Jak zatrzymać atak paniki? 😱👋 Ratunkowe ćwiczenie na zmniejszenie lęku w ciele🫂❤️ скачать в хорошем качестве

Jak zatrzymać atak paniki? 😱👋 Ratunkowe ćwiczenie na zmniejszenie lęku w ciele🫂❤️

Jak zatrzymać atak paniki i lęk w układzie nerwowym? Dzień dobry ostatni raz w tym roku🤗 Mam nadzieję, że był dla Was dobry, ale jeśli dopadły Was lęki i różne ciężkie tematy to mam dla Was ćwiczenie ratunkowe, które super może pomóc zmniejszyć lub zatrzymać atak paniki👀🧠 W tym nagraniu wykorzystałam technikę EmotionAid, ćwiczenia neurosensoryczne oraz mały patent na zhakowanie naszego jądra migdałowatego, które odgrywa znaczącą rolę w powstawaniu ataków paniki. Ćwiczenie można wykonywać zarówno w momencie lęku o niewielkim natężeniu jak i w momencie, kiedy pojawia się silny lęk paniczny. Mam nadzieję, że nie będziecie musieli go używać zbyt często, ale jeśli się tak zdarzy- niech uspokoi Wasz system nerwowy jak najszybciej❤️ Dużo dobrego i spokojnego Was w 2024 roku🌟 Kamila Psycholog, praktyk Somatic Experiencing, IFS, EmotionAid #atakpaniki #lęk #somaticexperiening