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00:00 인트로 00:21 아침에 일어나면 턱이 뻐근한 이유 02:10 이갈이나 이 악물기를 하고 있는 걸 어떻게 알 수 있을까요? 03:27 이 습관이 지속되면 어떤 문제들이 발생할까요? 05:25 이갈이랑 이 악물기 치료 방법이 있을까요? 07:29 마무리 07:46 아웃트로 자고 일어나면 턱이 아프거나 치아가 시린 경험 있으신가요? 이갈이, 이 악무는 습관(악물기)은 무의식 중에 발생하기 쉬운 증상으로, 치아 마모, 턱관절 통증, 두통까지 유발할 수 있습니다. 이번 영상에서는 그 원인과 자가 체크법, 일상에서 실천할 수 있는 완화 방법까지 알려드립니다. 자고 일어나면 턱이 뻐근하거나 치아가 시린 적 있으신가요? 그런 분들께 꼭 필요한 영상입니다! 🦷 나도 해당된다면 "나도 이 습관 있어요"라고 댓글 남겨주세요 :) ✨ 영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드립니다! 치과 구강악안면외과 전문의 이주현입니다. 본 채널은 의료 면허를 보유한 의료인이 직접 제작·출연·감수하는 의료 정보 채널입니다. 진료 현장에서 자주 받는 질문과 특정 질환·시술에 대한 일반적인 의학 정보를 근거 중심으로 설명합니다. 👉본 영상은 구강 건강 및 의학 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 제공되는 정보는 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 영상에 담긴 내용은 제 개인적인 견해를 일부 포함하고 있습니다. 시술 결과, 효과, 부작용은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해 꼭 전문 의료진과 상담하시길 권장 드립니다.🙏 📌 쭈쌤의 한입덴탈 구독하시고 더 많은 치과·잇몸 관리 꿀팁 받아가세요!