Серия тренировок «Новый старт» – День 6 | Кардио для нижней части тела (без оборудования) скачать в хорошем качестве

Серия тренировок «Новый старт» – День 6 | Кардио для нижней части тела (без оборудования)

Добро пожаловать в серию тренировок «Новый старт». Эта серия предназначена для всех, кто чувствует себя подавленным, не знает, с чего начать, или просто нуждается в настоящем новом старте в своем здоровье и фитнесе. Сегодня 6-й день: кардио-тренировка для нижней части тела (без оборудования). Мы сосредоточимся на ваших ногах и ягодицах, используя простые кардио-движения, которые помогут вам сжечь жир, улучшить выносливость и подтянуть нижнюю часть тела без какого-либо оборудования. Эти тренировки: • подходят для начинающих • низкая ударная нагрузка • не требуют оборудования • не требуют пола • темп, соответствующий реальной жизни Вам не нужно быть в форме, чтобы начать. Вам просто нужно нажать кнопку воспроизведения и делать то, что вы можете. Это 6-й эпизод, и моя цель — выпустить около 20 эпизодов в этой серии. Если вы будете следовать инструкциям и оставаться последовательными, это само по себе поможет вам создать тренировочную программу, сбросить жир, подтянуть ноги и почувствовать себя лучше в целом. Никакого давления. Никаких крайностей. Никакого совершенства. Только движение и последовательность. Выполняйте эту тренировку 3-4 раза в неделю, оставайтесь активными в дни отдыха (прогулки, растяжка, движение), и позвольте своему телу адаптироваться естественным образом. Прогресс важнее совершенства. ✔️ Приложение BPFITNESS (скоро будет доступно) Я создаю приложение BPFITNESS, чтобы сделать это еще проще. Тренировки для начинающих, простые планы питания, программы тренировок, которых вы действительно сможете придерживаться, и все в одном месте. Следите за обновлениями. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram: @b.palmer_ TikTok: @b.palmer_ YouTube: Brandon Palmer / b.palmer_ Facebook: Brandon Palmer МОТИВАЦИЯ Если вы: • испытываете трудности с тренировками ног • хотите сжечь жир без прыжков • чувствуете себя не в форме • или просто нуждаетесь в чем-то простом Эта серия для вас. Начните с того, что у вас есть. Делайте то, что можете. Будьте последовательны. Вот как происходят настоящие перемены. #НовыйНачало #ТренировкаНижнейЧастиТела #КардиоТренировка #ТренировкаДляНачинающих #ПутьКПохудению #ТренировкаДома #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаСНизкойУдарнойНагрузкой #bpfitness