Серия тренировок «Новый старт» – День 11 | Тренировка для сжигания жира всего тела (с гантелями и... скачать в хорошем качестве

Серия тренировок «Новый старт» – День 11 | Тренировка для сжигания жира всего тела (с гантелями и...

Добро пожаловать в серию тренировок «Новый старт». Эта серия предназначена для всех, кто чувствует себя подавленным, не знает, с чего начать, или просто нуждается в настоящем новом старте в своем здоровье и фитнесе. Сегодня 11-й день: Сжигание жира всем телом. Эта тренировка представляет собой сочетание упражнений с собственным весом и гантелями, разработанных для повышения частоты сердечных сокращений, сжигания жира и одновременной проработки всего тела. Мы используем простые, высокоэнергетические движения, такие как: отжимания, приседания, прыжки на месте, прыжки в приседе, сгибания рук с гантелями и обычные приседания, чтобы создать интенсивную тренировку всего тела, которую вы можете выполнять дома. Эта тренировка: • подходит для начинающих • направлена ​​на все тело • сжигание жира • для большинства упражнений не требуется пол • темп, соответствующий реальной жизни • собственный вес + гантели Вам не нужно быть в форме, чтобы начать. Вам просто нужно нажать кнопку воспроизведения и делать то, что вы можете. Это 11-й эпизод, и моя цель — выпустить более 20 эпизодов в этой серии. Если вы будете следовать инструкциям и оставаться последовательными, это само по себе поможет вам выработать режим тренировок, сжечь жир, улучшить выносливость и почувствовать себя в целом сильнее. Никакого давления. Никаких крайностей. Никакого совершенства. Только движение и постоянство. Выполняйте эту тренировку 3-4 раза в неделю, оставайтесь активными в дни отдыха (прогулки, растяжка, движение) и позвольте своему телу адаптироваться естественным образом. Прогресс важнее совершенства. ✔️ Приложение BPFITNESS (скоро будет доступно) Я создаю приложение BPFITNESS, чтобы сделать это еще проще. Тренировки для начинающих, простые планы питания, программы тренировок, которых вы действительно сможете придерживаться, и все в одном месте. Оставайтесь на связи. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram: @b.palmer_ TikTok: @b.palmer_ YouTube: Brandon Palmer / b.palmer_ Facebook: Brandon Palmer МОТИВАЦИЯ Если вы: • пытаетесь сбросить жир • нуждаетесь в кардио-тренировке • чувствуете упадок сил • или просто хотите попотеть дома Эта серия для вас. Начните с того, что у вас есть. Делайте то, что можете. Будьте последовательны. Так происходят настоящие перемены. #НовыйНачало #ТренировкаДляСжиганияЖира #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаДляНачинающих #ТренировкаДома #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаСГантелями #ПутьКПохудению #bpfitness