7-дневная программа сжигания жира с гантелями для всего тела: ДЕНЬ 1 | 20-минутная тренировка для... скачать в хорошем качестве

7-дневная программа сжигания жира с гантелями для всего тела: ДЕНЬ 1 | 20-минутная тренировка для...

Добро пожаловать на ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 7-дневной серии тренировок для сжигания жира с гантелями. Эта серия разработана, чтобы помочь вам сжигать жир, наращивать мышечную массу и поддерживать регулярность тренировок с помощью простых упражнений с гантелями для всего тела, которые вы можете выполнять дома. Сегодня мы сосредоточимся на размеренных движениях, контролируемых повторениях и темпе, подходящем для начинающих. Никаких сложных программ. Только эффективные движения, которые работают. Этот челлендж предназначен для всех, кто хочет: ✅ Сжигать жир ✅ Наращивать мышечную массу ✅ Стать сильнее ✅ Поддерживать регулярность ✅ Тренироваться дома с простым оборудованием Вам не нужно совершенство. Вам просто нужно прийти. Напишите в комментариях «ДЕНЬ 1 ЗАВЕРШЕН 💪🏽», когда закончите, чтобы мы могли продолжать тренировки вместе. Мы начинаем полный 7-дневный челлендж [Укажите дату начала], оставьте 💪🏽 ниже, если вы готовы участвовать. Приложение BP Fitness скоро появится с полными программами, тренировками под руководством инструктора, планами питания и ежедневной структурой, которая поможет вам оставаться на правильном пути. Подписывайтесь на меня в других социальных сетях для ежедневной мотивации и тренировок: Instagram: @b.palmer_ Facebook: Brandon Palmer TikTok: @b.palmer_ Давайте начнем! #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаСГантелями #ТренировкаДляПохудения #ТренировкаДляНачинающих #ДомашняяТренировка #ПутьКПохудению #BPFitness