Как улучшить подвижность паха и внутреннюю ротацию — ПЕРЕСТАНЬТЕ СОВЕРШАТЬ ЭТУ ОШИБКУ скачать в хорошем качестве

Как улучшить подвижность паха и внутреннюю ротацию — ПЕРЕСТАНЬТЕ СОВЕРШАТЬ ЭТУ ОШИБКУ

В этом видео мы разбираем САМУЮ РАСПРОСТРАНЕННУЮ ошибку, которую я вижу у новичков в тренировках на гибкость. На самом деле, даже люди более высокого уровня подвержены ей. Поэтому я здесь, чтобы предложить новый взгляд на тренировки на гибкость, над которым стоит поразмыслить. Обязательно загляните на подробный урок, где я расскажу об отличном упражнении, которое поможет вам улучшить подвижность тазобедренных суставов и внутреннюю ротацию, чтобы вы могли применить его на практике! Если вы хотите добиться РЕАЛЬНОГО прогресса в развитии подвижности тазобедренных суставов, это вам поможет! ВИДЕОГЛОССАРИЙ: 0:00 — Введение. 0:34 — Одна из САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ошибок, которые я вижу! 1:34 — Краткое описание того, как тренировать упражнение, которое я демонстрирую. 2:26 — Как принять положение, которое мы тренируем! 3:33 — Как выполнять упражнение! 4:33 — Регрессии/Прогрессии. 5:55 — Перегрузка стимула со временем! 7:16 — Заключение — Спасибо за просмотр! Музыка: Blue Window Музыкант: Джефф Каале