🥐✨ Palmeritas Proteicas | Saludables, Sin Gluten y Fáciles (apto para SIBO y Colon Irritable) скачать в хорошем качестве

🥐✨ Palmeritas Proteicas | Saludables, Sin Gluten y Fáciles (apto para SIBO y Colon Irritable)

🍽️ Bienvenidos a Cuidado Bienestar, el canal donde cuidamos de tu salud, tu hogar y tu tranquilidad, compartiendo soluciones caseras, sencillas y conscientes para una vida más natural y equilibrada. 👉 Como todo el contenido de este canal, esta receta de palmeritas proteicas caseras está pensada para ofrecer alternativas más nutritivas, naturales y equilibradas, usando ingredientes sencillos y fáciles de encontrar. En este video te enseñamos a preparar unas deliciosas palmeritas saludables, crujientes por fuera y tiernas por dentro, perfectas para acompañar el desayuno o la merienda sin recurrir a harinas refinadas ni azúcares innecesarios. 🥐✨ Palmeritas proteicas caseras (Energía natural y sabor tradicional) 🛒 Ingredientes: ✅ 150 gramos de harina de garbanzos ✅ 1 vaso de agua ✅ 1 cucharada sopera de aceite de oliva ✅ 1 cucharadita de polvo para hornear ✅ 1 huevo ✅ Canela al gusto ✅ Anís al gusto 👩‍🍳 ¿Qué verás en este video? ✔️ Cómo mezclar correctamente la harina de garbanzos para lograr una masa suave y manejable ✔️ Proporciones exactas para conseguir una textura equilibrada ✔️ Cómo dar forma a las palmeritas fácilmente ✔️ Tiempo y temperatura ideal de horneado para que queden doradas y crujientes 🌿 Por qué estas palmeritas son una opción más saludable: 💛 Aportan proteína vegetal gracias a la harina de garbanzos 🌾 Sin harinas refinadas 🧡 Más saciantes y nutritivas 🍃 Ingredientes simples y naturales 🚫 Sin ultraprocesados ni aditivos innecesarios ☕ Cuándo disfrutarlas: 🍽️ En el desayuno con café o infusión 🥛 Como merienda energética 🎒 Para llevar como snack saludable 🏋️ Ideal si buscas opciones con mayor aporte proteico 📌 Consejos extra de bienestar en la cocina: 🔥 Precalienta el horno para asegurar una cocción uniforme 🥄 Ajusta la canela y el anís según tu gusto 🫙 Guarda las palmeritas en un recipiente hermético para mantener su textura 🌿 Disfruta con moderación y escucha siempre a tu cuerpo 🌟 Suscríbete a Cuidado Bienestar y descubre más recetas y soluciones caseras para cuidar tu alimentación, tu salud y tu bienestar de forma sencilla y natural 🧡 #canaldecocina #alimentossanos #cocina #recetas #receta #recetasfáciles