4 pilares para mejorar la salud de tu microbiota por la Doctora de la Puerta. скачать в хорошем качестве

4 pilares para mejorar la salud de tu microbiota por la Doctora de la Puerta.

Entrevistamos a la doctora María Dolores de la Puerta, con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de la microbiota intestinal. Después de su exitoso libro Un intestino feliz, elaborado a partir de artículos científicos sobre la microbiota y su experiencia en consulta, ha publicado el libro La microbiota estresada, donde muestra, con base científica, la conexión entre la microbiota y el bienestar emocional. MINUTAJE EPISODIO 00:00 Introducción. 01:28 Si no eres celíaca, cuidado con quitar el gluten. 03:27 El 90 por ciento de la serotonina se produce en el intestino. 04:07 Mariposas en el estómago y serotonina. 05:03 El segundo cerebro. 06:17 ¿Qué es la microbiota? 09:17 Necesitaba una respuesta y la encontré en la microbiota. 11:52 En consulta pienso: ¡Maldito estrés! 14:22 Los 4 pilares para una microbiota sana. 16:02 El eje intestino-cerebro. 25:06 Los Hadza, el pueblo más feliz del mundo. 27:02 Tres alimentos para mejorar tu microbiota. 28:50 El yogur, cuanto más natural, mejor. 30:05 Por la noche, no tomes alimentos crudos. 34:09 El SIBO es una moda, es el efecto, no la causa. 46:44 La respiración forma parte del tratamiento. 52:07 Con 60 años, físicamente estoy mejor que nunca. 53:09 La nevera de la Dra. de la Puerta. 55:03 ¿Cuál es el secreto de la vida? El Podcast de Endor (El Secreto de la Vida) dirigido y presentado por Crisol Tuà, un espacio al que invitaremos a personas que por su trabajo y trayectoria vital pueden aportarnos experiencias muy valiosas para mejorar nuestras vidas. 👉🏻Síguenos en nuestro canal de Instagram   / endorpodcast   Agradecimientos: Gran Hotel Inglés https://www.granhotelingles.com/es Web de contacto de María Dolores de la Puerta: www.doctoradelapuerta.com Instagram de María Dolores de la Puerta:   / doctoradelapuerta   #endorpodcast #elsecretodelavida #podcasts