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Die Ohne-Schuhe Edition (2): Bauch & Rücken mit der Pilatesrolle

Ein ruhiges, aber effektives Workout mit Schwerpunkt Bauch & Rücken - diesmal mit der Pilatesrolle. Natürlich funktionieren die Übungen auch ohne die Rolle. Bei einer Übung stelle ich mich auf die Rolle: Sei vorsichtig, wenn Du das ausprobieren möchtest. Falls Du Dich unsicher fühlst, bleibe auf der Matte und halte dort die Squatposition. Übrigens: Wenn Du ohne Schuhe trainierst, stärkst Du die stabilisierenden Muskeln in Deinen Füßen. Diese müssen arbeiten, um Dich im Gleichgewicht zu halten. Probiere es mal aus! Viel Spaß beim Training! :-) Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE-YA!

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