Я ПОПРОБОВАЛА ДИЕТУ АДЕЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (диету Sirtfood) скачать в хорошем качестве

Я ПОПРОБОВАЛА ДИЕТУ АДЕЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (диету Sirtfood)

На этой неделе я попробовала диету сиртфуд, которой, как говорят, придерживалась Адель во время своего радикального похудения. В этом видео я пробую только первую фазу диеты. Я не фанат модных диет, но всего за неделю я добилась довольно хороших результатов. Диета Sirtfood: Фаза 1: Семидневный «старт» Первые 3 дня ограничение калорий до 1000 в день: 1 приём пищи в день и 3 порции зелёного сока в день С четвёртого по седьмой день потребление калорий увеличивается до 1500: 2 приёма пищи в день и 2 порции зелёного сока в день Фаза 2: Поддерживающая диета длится четырнадцать дней Без ограничения калорий, 3 раза в день ешьте разрешённые «сиртфуды» и 1 порцию сока в день Фаза 3: Повторите этапы 1 и 2 или начните добавлять сиртфуды в свой ежедневный рацион • 7-дневный план питания, которому я следовал: https://www.thesun.co.uk/living/21158... • Движение с Кейлин:    / @mvmtwithcailin   Поскольку вы не живёте в пещере, в последнее время в нашей стране (и, честно говоря, уже давно) царит тревожная несправедливость. Нам давно пора ПЕРЕМЕН. Пожалуйста, перейдите по этой ссылке, чтобы узнать, какие петиции вы можете подписать, как помочь и куда можно сделать пожертвование, если у вас есть такая возможность: https://blacklivesmatter.carrd.co/ Жизни чёрных важны. ☆ И Н С Т А Г Р А М @kaylaobviously @carbfreekayla ☆ ПАРТНЁРСКИЕ ССЫЛКИ https://linktr.ee/carbfreekayla Перейдите по ссылке выше, чтобы сэкономить на заказах в Keto Krate, Highkey и других магазинах! Ссылки выше не спонсируются, это партнёрские ссылки, то есть я получаю небольшой процент от продаж, совершённых по этой ссылке. Спасибо за поддержку меня и моего канала! ☆ БИЗНЕС Только по вопросам сотрудничества: [email protected] ☆ МУЗЫКА LAKEY INSPIRED - Warm Nights SoundCloud:   / lakeyinspired      • LAKEY INSPIRED - Warm Nights   (Нарушение авторских прав не предполагается, я НЕ владею правами на эти песни. Пожалуйста, перейдите по ссылкам выше, чтобы поддержать оригинальных исполнителей.) ☆ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ☆ Подпишитесь на мой канал, чтобы смотреть все тупые шутки и видео про моего кота :) #sirtfooddiet #adeleweightloss #adelediet #adeleweightlossjourney #sirtfood #beforeandafterweightloss