Yoga para Relajar el Sistema Nervioso | 20 Min para Entrar en Calma скачать в хорошем качестве

Yoga para Relajar el Sistema Nervioso | 20 Min para Entrar en Calma

Hoy te comparto una práctica de Yoga de 20 minutos para relajar el sistema nervioso y bajar el nivel de estrés y ansiedad. Esta clase está pensada para esos momentos en los que el cuerpo y la mente necesitan pausa, contención y regulación, sin exigencia ni impacto. En esta práctica encontrarás: • movimientos suaves y conscientes • posturas para calmar el sistema nervioso • respiración para reducir estrés y ansiedad • un ritmo lento que invita a soltar y descansar Ideal para hacer después de un día intenso, antes de dormir o siempre que necesites volver a tu centro. Si esta práctica te ayudó, te invito a suscribirte al canal para seguir acompañándote con clases, meditaciones y espacios de pausa:    / @florcarelliyoga   Y si querés seguir practicando, te recomiendo estas clases suaves:    • Yoga para la noche | Relajarte y dormir mejor   Espero que disfrutes la práctica 🤍 Con amor, Flor • Contacto: florencia.carelli@gmail.com • Si querés apoyar este proyecto: http://buymeacoffee.com/florcarelli | https://cafecito.app/florcarelliyoga DISCLAIMER: Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud. #relajación #sistemanervioso #ansiedad #estres #yoga20min #yogaencasa #yogaenespañol #florcarelliyoga