• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭) скачать в хорошем качестве

장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭) 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



장요근 2편] 아라베스크 90도의 벽? 뇌를 속여 다리 높이 2배 만드는 3단계 비법 (발레/무용 스트레칭)

다리를 찢었는데 왜 아라베스크는 90도에서 멈출까요?" 그 답은 햄스트링이 아니라 **'장요근'**에 있습니다. 1편에서 햄스트링의 길을 터줬다면, 2편에서는 다리를 들어 올리는 진짜 엔진인 장요근을 깨워볼게요. ​"단순히 늘리는 것과 다리를 들어 올리는 힘은 다릅니다. 오늘 영상으로 '진짜 내 다리 각도'를 찾아보세요!" 📌 이번 영상에서 꼭 챙겨갈 포인트 소전자의 비밀: 골반 소리의 진짜 원인과 해결법 요추 개입의 진실: 허리 통증 없이 다리를 높게 드는 법 3단계 실전 루틴: 이상근 펌핑부터 고난도 강화 버티기까지 자가 진단 카드: 나는 '요정계' 3단계에 도전해도 될까? ⏱️ 타임라인 (Timeline) 00:00 골반이 보내는 위험 신호 (Intro) 01:00 왜 장요근이 미학의 핵심인가?(이론) 03:00 내 몸 안의 '소전자'와 골반저근 이해하기 05:00 STEP 1. 이상근 펌핑 (길 터주기) 06:00 STEP 2. 상반신경 지배 런지 (능동적 이완) 07:30 [중요] 나의 단계를 알아보는 자가 진단 08:00 STEP 3. 장요근 강화 & 버티기 (매운맛) 09:30 클로징: 예술은 고통을 통제했을 때 나온다 📢 김원장의 한마디 "한 달 만에 안 아프게 찢어준다?" 그런 말에 속지 마세요. 장요근은 그렇게 호락호락하지 않습니다. 전공생처럼 부상 위험을 감수할지, 취미생처럼 건강하게 타협할지는 여러분의 선택입니다. 하지만 어떤 길을 가든, 원리를 알면 결과는 달라집니다! 👉추천 영상 다시보기 1탄 [햄스트링 편]: 리듬체조 선수들은 왜 270도까지 찢을까?    • 리듬체조 선수는 왜 180도도 모자라 270도까지 찢을까? (오버 스트레칭의...   3탄 [내전근 편]: (커밍순! 구독하고 기다려주세요) #장요근스트레칭 속도보다 방향 #리듬엔젤스 📌상담 채팅문의 http://pf.kakao.com/_ImxbLT 인스타 (불친절한 갱자씨)   / rhythm_angels   전)국가대표 리듬체조 선수 백석예대 뮤지컬과 교수 리듬체조 국내심판 /지도자 현)리엔 원장/ 복주애미

Comments
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 7 дней назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 리듬체조 선수는 왜 180도도 모자라 270도까지 찢을까? (오버 스트레칭의 해부학적 비밀) 12 дней назад
    리듬체조 선수는 왜 180도도 모자라 270도까지 찢을까? (오버 스트레칭의 해부학적 비밀)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 에움 훈련 영상 1 день назад
    에움 훈련 영상
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте 1 год назад
    Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте
    Опубликовано: 1 год назад
  • BNS발레 데벨로페 연습하기 2 года назад
    BNS발레 데벨로페 연습하기
    Опубликовано: 2 года назад
  • Белка. Старая знакомая / Squirrel. An old acquaintance 21 час назад
    Белка. Старая знакомая / Squirrel. An old acquaintance
    Опубликовано: 21 час назад
  • КРОВЬ ЗАКИПИТ! Убираем «ватные ноги» и лечим ЖЕЛУДОК без таблеток 3 дня назад
    КРОВЬ ЗАКИПИТ! Убираем «ватные ноги» и лечим ЖЕЛУДОК без таблеток
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ 13 дней назад
    Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 1탄)90'에서 덜덜 떨리고 무겁다면 발레리나처럼 다리를 높게 드는 단계별 연습법 5 месяцев назад
    1탄)90'에서 덜덜 떨리고 무겁다면 발레리나처럼 다리를 높게 드는 단계별 연습법
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц 10 месяцев назад
    Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 다리찢기 왜 안되는지 아세요? 3 года назад
    다리찢기 왜 안되는지 아세요?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Удивительная правда о том, почему люди не меняются. Нейробиология привычек и провалов 5 часов назад
    Удивительная правда о том, почему люди не меняются. Нейробиология привычек и провалов
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей 2 дня назад
    Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Путин, почему у нас нет таких палаток и генераторов?! ПОЧЕМУ МЫ МЕРЗНЕМ?! 22 часа назад
    Путин, почему у нас нет таких палаток и генераторов?! ПОЧЕМУ МЫ МЕРЗНЕМ?!
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 1편)유연성 탓 그만! 앞벅지 탈출하 는 턴아웃(고관절의 외회전)자가진단법 #리듬엔젤스 1 месяц назад
    1편)유연성 탓 그만! 앞벅지 탈출하 는 턴아웃(고관절의 외회전)자가진단법 #리듬엔젤스
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 3 УПРАЖНЕНИЯ которые уберут боль в бедре. Простой и эффективный способ.ТРОХАНТЕРИТ 11 месяцев назад
    3 УПРАЖНЕНИЯ которые уберут боль в бедре. Простой и эффективный способ.ТРОХАНТЕРИТ
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов 3 недели назад
    Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150% 9 месяцев назад
    Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%
    Опубликовано: 9 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5