У нас вы можете посмотреть бесплатно Лучшие упражнения для сгибателей поясничной мышцы бедра для бегунов с доктором Лео Кормаником II или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Купить здесь: https://amzn.to/3hLIwGr https://amzn.to/39tqEeF Растяжка и мобилизация поясничной мышцы-сгибателя бедра. Можно выполнять после пробежки или в течение дня после длительного сидения в течение 2-3 минут. Или 10-15 повторений разгибания бедра, чтобы подготовить тазобедренный сустав и поясницу к бегу. Необходимо постоянно (ежедневно) тренировать эту мышцу, если у вас есть проблемы с поясницей или тазобедренным суставом.