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1. Übung zur Sarkopenie - Stärke jetzt deinen Körper - Leichter Trainingseinstieg für Jeden

Heute startet unser erster aktives Übungsvideo zum Thema Sarkopenie. Ich führe dich mit kleinen Übungseinheiten in das gesamte Programm ein. Diese umfassen: ☑️ Beweglichkeit ☑️ Kraft ☑️ Geschicklichkeit ☑️ Koordination Und werden mit der Zeit umfassender und anspruchsvoller werden. Ich freue mich wenn du regelmäßig reinschaust und vielleicht mir auch Anregung für deine Bedürfnisse mitteilst, um das Programm für jeden funktionell und gezielt zusammenzustellen zu können. Viel Spaß bei der ersten Trainingseinheit! Deine Christina Gieser #gesundheit #schmerzfrei #beweglichkeit #rückenschmerzen #funktionellestraining #sports #prävention #arthrose #sarkopenie #fitimalter #seniorenfitness #seniorengesundheit #physiotherapie #medizin #geriatrie #pflegeheim

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