• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Do a Barbell Curl | Arm Workout скачать в хорошем качестве

How to Do a Barbell Curl | Arm Workout 13 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Do a Barbell Curl | Arm Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Do a Barbell Curl | Arm Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Do a Barbell Curl | Arm Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Do a Barbell Curl | Arm Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Do a Barbell Curl | Arm Workout

Check out these great work out products to help tone and firm your arms! Barbell Bar for Weightlifting: 🔗https://amzn.to/3LthoZi Bench Press with Preacher Curl: 🔗https://amzn.to/3LoXqif Power Tower Dip Station Pull Up: 🔗https://amzn.to/3JOMnOS Air Monarch IV Cross Trainer: 🔗https://amzn.to/3DogDO2 Cooling Athletic Sports Sleeve: 🔗https://amzn.to/3Lrmkxx Full Playlist -    • Home Arm Workout for Men   - - Like these Arm Workout Tutorials !!! Check out the official app http://apple.co/1l7W92C Top Rated At Home Workout Gear: Inred Dual Ab Wheel: http://amzn.to/1JwgNPy LifelineUSA Chest Expander: http://amzn.to/1O6dlhA Iron Gym Upper Body Workout: http://amzn.to/1igVj2p Shake Weight Dumbell: http://amzn.to/1igS0YU Perfect Pushup Elite: http://amzn.to/1hS0zJG Valeo Deluxe Speed Rope: http://amzn.to/1L1QRv9 Watch more Home Arm Workout for Men videos: http://www.howcast.com/videos/503581-... Okay, so today we are gonna go over how to do a basic standing barbell curl. Obviously it's to work the biceps. Now with the bar, you have different choices. There's an easy curl bar, which is the zig zag bar. Or you can use the straight bar. Both are just as efficient as the other. So, to start out with this exercise, what you wanna do; always start with your base, your feet. Make sure they, your knees are nice and loose, not locked out. And make sure that your arms are nice and loose, not locked out. And what I mean by locked out is you never wanna lock your elbow out, cause that could damage the joint. You always keep a soft elbow, slightly bent, no matter what, through your entire rep, and the entire set. So during this exercise, the hard part, the positive part; is coming up, squeeze, come back down through the negative. Always want to keep control of this exercise. You see a lot of guys with bad habits, throwing the bar up, letting the bar drop; doing nothing for themselves. So, the more concentrated you are on the bicep, the better results you are gonna get. So its up, squeeze. Back down. Notice my elbows are not coming all the way forward. You don't want to have to be picking up your arm like this. Cause then your are taking away from the bicep work. Its elbows remain locked in place. Bier side, come up squeeze, control back down. Control the negative. Breathing wise, when you get really taxed, you wanna make sure that you are breathing through the, all of your exercise. So you always breath out during the hard part, when you are working against gravity. So it's up, breathe out. Remember to squeeze that bicep at the top. Inhale on the way down. Come up squeeze, inhale on the way down. And that's your basic bicep exercise. Basic straight barbell curl.

Comments
  • How to Do a Bar Dip | Arm Workout 13 лет назад
    How to Do a Bar Dip | Arm Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Делайте ЭТО, Чтобы Выиграть в АРМРЕСТЛИНГ! 1 день назад
    Делайте ЭТО, Чтобы Выиграть в АРМРЕСТЛИНГ!
    Опубликовано: 1 день назад
  • How to Do a Concentration Curl | Arm Workout 13 лет назад
    How to Do a Concentration Curl | Arm Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 10 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • TOP 10 EXERCISES WITH EZ Curl Bar | HOME WORKOUT 5 лет назад
    TOP 10 EXERCISES WITH EZ Curl Bar | HOME WORKOUT
    Опубликовано: 5 лет назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 2 месяца назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер 3 месяца назад
    ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре 4 недели назад
    Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Тренировка с самыми сильными детьми в мире! 4 месяца назад
    Тренировка с самыми сильными детьми в мире!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Хотите более чёткую линию подбородка? Начните здесь 2 месяца назад
    Хотите более чёткую линию подбородка? Начните здесь
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье 2 недели назад
    3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье
    Опубликовано: 2 недели назад
  • How to Do a Bench Dip | Arm Workout 13 лет назад
    How to Do a Bench Dip | Arm Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need For Wide Shoulders 1 год назад
    The ONLY 2 Exercises You Need For Wide Shoulders
    Опубликовано: 1 год назад
  • How To: Barbell Bicep Curl | 3 GOLDEN RULES 8 лет назад
    How To: Barbell Bicep Curl | 3 GOLDEN RULES
    Опубликовано: 8 лет назад
  • How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program 10 лет назад
    How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй) 1 год назад
    Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 2 года назад
    Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 3 недели назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома 6 лет назад
    7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5