08. Согласованные движения: учимся контролировать положение туловища скачать в хорошем качестве

08. Согласованные движения: учимся контролировать положение туловища

Чтобы исправить осанку, удлинить туловище и растянуть фасции, необходимо выполнять несколько движений одновременно. Но поначалу это дается нелегко. Какие стратегии мы можем использовать, чтобы улучшить нашу способность объединять несколько движений в один единый жест? Узнайте. Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем через Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать, вызванные тем, что они делают с собой. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть укоренившиеся привычки? На уроке начальной техники Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы вы могли видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые жесты. С помощью вашего учителя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и обретете способность использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете избавиться от давних привычек. Всё, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок посетите мой сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: [email protected] Изображения крестца были сделаны из материалов, опубликованных на сайте BodyParts3D/Anatomography. BodyParts3D, © The Database Center for Life Science, лицензия CC Attribution-Share Alike 2.1 Japan. «Чтобы достичь более эффективной работы постурального механизма и, следовательно, улучшить общее функционирование, студенту необходимо разработать новую концепцию физических действий, в которой одновременные субдвижения сочлененного торса должны быть спланированы и организованы в соответствии с четкой ментальной моделью». Жандо Масоэро