Свобода багатовимірного руху у хребті і грудній клітці скачать в хорошем качестве

Свобода багатовимірного руху у хребті і грудній клітці

📌Долучайтесь до спонсорства Лабораторії руху тіла! Ваша підтримка каналу дасть змогу побачити наші заняття більшої кількості дослідниць_ків здорових способів руху – YouTube налаштований на розповсюдження контенту, якій спонсорується підписницями_ками, на ширшу авдиторію:    / @juliapankovadnipro   Бонуси для спонсорок_ів каналу:    • Стопи      • Нижня щелепа      • Мобільність суглобів і хребта | Лабораторі...      • Короткі комплекси (до 30 хв)   00:00 Вступ 00:50 Тема і концепція заняття 04:34 Практика 01:04:45 Спілкування зі спільнотою /Акція "Спонсорство в подарунок" Відео "Сила діафрагми"    • Breathing Life: The Power of the Diaphragm   Short "Серцебиття, дихання та перистальтика"    • Heartbeat, Breathing & Peristalsis | 3D Bo...   Short "Рух діафрагми"    • 🌬️ The Diaphragm: Your Body’s Primary Brea...   Механізм дихання спрацьовує від самого народження, ми всі від природи здатні дихати. Тіло навчилося дихати задовго до того, як люди створили спеціальні дихальні вправи. В дорослому стані в нас є можливість через усвідомлення тілесних відчуттів і знань розкрити нові можливості для первинного життєвого патерну руху – дихання. Дихання – це рух. Дихання переміщує кістки, змінює форми, рухає внутрішні органи та рідини. Від того, як налаштоване дихання, залежить багато того, що відбувається з людиною в цілому – її рухи, постава, фізичні та психічні сили, мисленева діяльність, тривалість та якість життя. Дихання є елементом системи стабілізації тіла, коли ми рухаємось завдяки реактивності нервової системи, тонусу м'язів і властивостям фасціальних структур, які забезпечують регуляцію внутрішньочеревного тиску і захист внутрішніх органів, нервів і хребта. Check your breathing & posture 🌬️ ••••••••••• 7 грудня, неділя 1383 день повномасштабної війни Росії проти України в цьому столітті 1166 заняття зі мною, Панковою Юлією, у Лабораторії руху тіла Під час війни, щоб зберегти здоровим тіло, здоровий глузд та спроможність діяти розумно, я запровадила на загал систему із п'ятиденного циклу занять. Ми займаємося поспіль п'ять днів на тиждень з суботи по середу об 11:00 в прямому етері на YouTube за схемою: #1 мобілізація #2 дихання #3 стабілізація в динаміці #4 акцент на руки і шию #5 функціональне тренування для засвоєння нових навичок руху, здорової постави і легкої ходи Рух – це найдієвіший та надекономний спосіб підтримати тіло∞розум у здоровому стані. Рух – без болю, вільний, пружний, спритний і потужний – наші досяжні цілі. Базою для наших практик є класичні знання з функціонування нейро-м'язової системи організму та новітні здобутки науки – функціональна анатомія тіла, що рухається у просторі, та функціонування системи сполучних тканин тіла. Основні методики – Functional Anatomy of Movement, FAMO Fascia Movement, метод Фельденкрайза, Franklin Method, Polestar Pilates, Art of Motion, Born to Walk, Animal Flow, Thirst 4 Function. Learn to move Move to learn Бажаю плавного, точного і потужного руху з залученням вивільненої енергії тіла під час практики на добрі справи у вашому житті! Щиро дякую за вподобайку, підписку, коментар та розповсюдження контенту, за ваш довільний внесок, якщо практика була для вас корисною, на підтримку моєї діяльності у цьому форматі. 💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5S6wczf8p2 💳 Приват Конверт https://www.privat24.ua/send/bdbhm 💳 Buy me a coffee https://www.buymeacoffee.com/juliapan... #дихання #нервовасистема #діафрагма #постава #хребет #суглоби #міофасціальнийреліз #фасція #мобілізація #поперек #функціональнаанатомія #хода #руханка #кінестетичнийінтелект #тілотерапія #лабораторіярухутіла #bodymovemen