Cała prawda o EMS - fakty i mity okiem eksperta скачать в хорошем качестве

Cała prawda o EMS - fakty i mity okiem eksperta

✅ Zapisz się na swój trening próbny: ► https://cutt.ly/trening-wprowadzajacy ✅ Własne studio EMS już od 59 000 zł? Sprawdź szczegóły: ► https://cutt.ly/studiosynergybiznes Czy trening EMS to prawdziwy, skuteczny wysiłek, czy tylko marketingowa ściema rodem z telezakupów? W odcinku „Cała prawda o treningu EMS – fakty i mity okiem eksperta” razem z Danielem Wesołowskim – szkoleniowcem EMS Training Academy i wykładowcą AWF we Wrocławiu – rzetelnie wyjaśniamy, na czym naprawdę polega trening EMS (elektrostymulacja mięśni) i jakie efekty można dzięki niemu osiągnąć. Dowiesz się, jak działa impuls o niskiej częstotliwości, dlaczego podczas treningu EMS pracuje jednocześnie całe ciało oraz w jaki sposób połączenie podstawowych ćwiczeń (przysiady, wykroki, ruchy pchające i przyciągające) z elektrostymulacją wpływa na mięśnie, siłę i wydolność. Omawiamy najnowsze badania naukowe dotyczące bezpieczeństwa treningu EMS, metaanalizy pokazujące brak skutków ubocznych przy certyfikowanym sprzęcie medycznym oraz wyniki dotyczące bólu pleców, ryzyka chorób kardiometabolicznych i otyłości. W materiale znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania: czy trening EMS jest bezpieczny i dla kogo jest przeznaczony, czy EMS może zastąpić klasyczny trening siłowy, jakie realne efekty daje EMS w redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej i poprawie sylwetki, jak trening EMS wpływa na bóle kręgosłupa, mięśnie głębokie i core, w jaki sposób może poprawiać wydolność i VO2 max u biegaczy oraz osób aktywnych. Rozwiewamy mity o „1200 kcal w 20 minut”, „magicznych pasach wyszczuplających” i obietnicach, że jeden trening EMS tygodniowo zastąpi trzy klasyczne sesje na siłowni. Pokazujemy EMS jako narzędzie – motywator do ruchu, oszczędzające czas, proste i prowadzone pod okiem trenera, które sprawdzi się u osób zapracowanych, początkujących, po ciąży, u seniorów, u osób wstydzących się siłowni, ale także jako uzupełnienie dla zaawansowanych. Jeśli interesuje Cię trening zdrowotny, walka z bólami pleców, profilaktyka chorób cywilizacyjnych, odchudzanie i nowoczesne metody treningowe, ten odcinek pokaże Ci, jak mądrze wykorzystać EMS w drodze do lepszej formy i długowieczności. ►NASZE OFICJALNE SOCIAL MEDIA ✅ www → https://studiosynergy.pl/ ✅ instagram →   / studio_synergy   ✅ tiktok →   / studio_synergy   ✅ facebook →   / studiosynergyems   ✅ subskrybuj →    / @studiosynergy_ems   ✅ blog → https://studiosynergy.pl/aktualnosci/ 00:00 Wstęp i przedstawienie gościa 01:34 Jakbyś ocenił młodzież, która spotyka się po raz pierwszy z treningiem EMS? 02:26 Jak oceniasz trening z elektrostymulacją jako metodę treningową ? 03:22 Czy trening EMS jest bezpieczny? 04:33 Skąd bierze się sceptycyzm do treningów z elektrostymulacją mięśni? 06:59 Co mówią badania o treningu EMS i w czym może ten trening pomóc? 10:26 Czy trening EMS może zastąpić klasyczny trening siłowy? 13:12 Dla kogo trening EMS się nie sprawdzi, a dla kogo jest dobrym rozwiązaniem? 16:52 Jak widzisz przyszłość treningów EMS w Polsce? 20:20 Dlaczego Ty sam uważasz, że warto trenować z EMS? 22:04 Co byś powiedział osobom, które zastanawiają się czy warto spróbować treningu EMS? @StudioSynergy_EMS #treningems #treningpersonalny #trening