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Exercices simples pour rester en forme sur BFM TV - La mobilité des épaules

Un exercice simple pour vos épaules, à effectuer chez soi ou au travail, debout sur un tapis ou directement au sol lorsque vous sentez le besoin de relâcher les tensions cervicales, des épaules et du haut du dos et du haut de la cage thoracique. Plus vos mouvements sont lents et contrôlés et plus l'exercice sera bénéfiques et les sensations rapides. Veillez toujours à la qualité de vos mouvements plutôt qu'à la quantité ! RDV les lundis sur BFM TV Marseille et Provence dans l'émission "Dans nos baskets" à 19h50 pour de nouveaux exercices simples pour améliorer le quotidien. @shichayogandpilates #sports #pilates #yoga #stretching

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