Zasypiasz, ale budzisz się w nocy? To często nie jest problem snu скачать в хорошем качестве

Zasypiasz, ale budzisz się w nocy? To często nie jest problem snu

Jeśli: – jesteś zmęczony, a mimo to nie możesz zasnąć, – albo zasypiasz, ale budzisz się w nocy i sen się rozsypuje, to bardzo możliwe, że problem nie leży w samym śnie. Wiele osób w takiej sytuacji: – dokłada kolejne metody, – sięga po suplementy, – testuje „olejki na sen”, a efekt – jeśli w ogóle się pojawia – jest krótkotrwały. W tym materiale pokazuję: – dlaczego dokładanie kolejnych rzeczy często pogarsza sytuację zamiast ją poprawiać, – co naprawdę blokuje organizm wieczorem, – dlaczego sen nie pojawia się, mimo zmęczenia, – i gdzie w praktyce zaczyna się regulacja, a nie walka ze snem. Nie mówię tu o trikach ani cudownych rozwiązaniach. Mówię o regulacji i jednym prostym schemacie wieczornym, który pomaga organizmowi wyjść z trybu czuwania i pozwolić, żeby sen pojawił się naturalnie. Ten materiał jest dla osób, które: – mają dość ciągłego testowania metod, – chcą przestać „robić coś ze snem”, – szukają prostoty, powtarzalności i spokoju wieczorem. To nie jest szybki trik na jedną noc. To uporządkowany sposób pracy z wieczorem, który możesz stosować bez kombinowania. 👉 Jeśli chcesz zobaczyć, jak dokładnie wygląda ten schemat krok po kroku, znajdziesz go tutaj: Kurs praktyczny: jak zasnąć szybciej i spać bez wybudzeń https://michalkosla.net/kursy/sen/ Forest&Aroma – System Terapeutyczny i Szkoła Pracy z Naturą © Michał Jacek Kośla Platforma edukacyjna Forest&Aroma: https://michalkosla.net/ Informacja: materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. #ForestAroma