👉3 recettes faciles, rapides et économiques à seulement 3€ par personne !💰défi 27 скачать в хорошем качестве

👉3 recettes faciles, rapides et économiques à seulement 3€ par personne !💰défi 27

Aujourd’hui, je vous propose 3 recettes faciles, rapides et économiques, gourmandes, parfaites pour un repas équilibré. En plus tous les ingrédients sont faciles à trouver! Vous cherchez des idées de repas petit budget mais savoureux ? Avec des ingrédients simples et abordables, je vous montre comment préparer un menu complet sans exploser votre portefeuille. Suivez-moi en cuisine pour un défi spécial cuisine économique et facile ! 🥘✨ 👉 Au menu de ce 27ᵉ défi spécial petit budget : Petit-déjeuner : Gateau extra moelleux framboises citron Déjeuner : tarte tomates moutarde Dîner : Gratin pommes de terre thon 💬 Quelle recette vous tente le plus ? Dites-moi en commentaire, j’adore lire vos avis et vos idées ! 👇 📌 Pensez à vous abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater mes prochains défis cuisine spécial petit budget ! 🚀 ❤️**** MES LIVRES ***** 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : https://amzn.to/3YAGOfx 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : https://www.amazon.fr/dp/B0CMQ5KPKX 👉 Livre 365 jours de pensées positives : https://amzn.to/4gHGOlo le détail des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo: ✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol .➡️ma pâte démoul’tout    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...   ➡️ma pâte brisée :    • 👍  ma recette de la PATE BRISÉE SANS REPOS...   250 gr de farine 100 gr d'eau tiède 80 gr d'huile tournesol 1cc levure chimique 1 cc de sel (pour une version tarte salée) 1️⃣Petit déjeuner :Gateau moelleux framboises citron pour 6 3 œufs 100 gr sucre 125 gr yaourt nature 150 gr framboises surgelées 200 gr farine 1/2 zeste citron+1 jus 1/2 sachet levure chimique 20 mn à 180° 2️⃣ Déjeuner : Tarte tomates moutarde quantité pour 4 parts 1 pâte brisée 3 cc semoule 2 cs moutarde 5,tomates (450 gr) herbes de provence 30 gr emmental 1 cs parmesan en option : anchois, olives, mozzarella pesto persil ou basilic 40 mn à 180° 3️⃣ Diner : Gratin thon pommes de terre quantité pour 3 parts 500 gr pommes de terre épluchées 140 gr thon au naturel (poids net) 3 œufs 100 gr fromage blanc 30 gr d'emmental ou comté 1 cs moutarde 2 gousses d'ail 30 gr fécule de mais ciboulette ou herbes de provence sel, poivre 30 mn 180° chapitres : 00:00 intro 00:57 petit déjeuner 07:31 déjeuner 13:37 dîner 19:15 récap ingrédients autres vidéos : 👉 👉 💰 3€ = 3 recettes toutes les vidéos sont ici    • Recettes faciles, rapides et économiques 3...   Pour me joindre par mail: [email protected] #cuisine #recette #pascher #tarte #tomate #thon #framboise #gâteau