Bieganie na samopoczucie | PORADNIK скачать в хорошем качестве

Bieganie na samopoczucie | PORADNIK

Bieganie na samopoczucie, bieganie na czuja lub na odczucia. Niezależnie od tego jak je nazwiemy to bieganie w oparciu o subiektywną skalę intensywności wysiłku ma miejsce w treningu biegacza na każdym poziomie zaawansowania. W tym poradniku chciałbym omówić jak wykorzystać bieganie na samopoczucie w treningu biegowym. Dowiecie się, które jednostki treningowe można do tego wykorzystać, a które lepiej biegać w oparciu np. o tempo, tętno lub nawet czas odcinka - mierzenie stoperem czasu okrążenia. Bieganie na odczucia ma swoje zalety przede wszystkim dla "głowy" biegacza, ponieważ daje uczucie wolności, które zabierają nam współczesne technologie - zegarki do biegania. Wesprzyj moją pracę - https://patronite.pl/Adrianzns Partner odcinka KOSMOS FOOD https://kosmos.cool/ KOD: KOSMOSNASPORTOWO (-50 zł przy zamówieniu za minimum 150 zł) Odwiedź mnie w sklepie STUDIO SPORT w Warszawie - pomagam dobierać buty do biegania i doradzam biegowo. www.studio-sport.pl Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...