Хочу сжечь много калорий за короткое время 🔥 Высокоинтенсивная кардио-тренировка дома (10 мин) скачать в хорошем качестве

Хочу сжечь много калорий за короткое время 🔥 Высокоинтенсивная кардио-тренировка дома (10 мин)

ПОЛНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗДЕСЬ: https://funfitt.kartra.com/page/Navid... Хотите сжечь много калорий за короткое время? Тренируйтесь со мной в этой домашней высокоинтенсивной кардио-тренировке (HIIT) — интенсивной, короткой и очень эффективной для женщин. В этом видео мы тренируемся вместе в режиме реального времени в течение 10 минут по программе HIIT, которая идеально подходит для сжигания калорий, ускорения метаболизма и снижения веса без многочасовых тренировок. Экспресс-HIIT кардио-тренировка Продолжительность: 10 минут Дома Без оборудования Интенсивность: средняя / высокая Упражнения: 1. Подъемы коленей в высоту (76 см) без рук + 25 см отдыха 2. Подъемы коленей в высоту (76 см) с руками + 25 см отдыха 3. Хлопанье под ногой + 25 см отдыха 4. Приседания с прыжком + 25 см отдыха Выполните 3 подхода и почувствуйте интенсивность с первого же. Эта тренировка идеально подходит, если вы хотите: Сжечь много калорий за короткое время Сбросить жир Улучшить сердечно-сосудистую выносливость Тренироваться, даже если у вас мало времени Выполняйте HIIT-кардио дома Совет: регулируйте темп в соответствии со своим уровнем и отдыхайте, если необходимо. Последовательность – залог успеха. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше кардио-тренировок, HIIT и домашних тренировок для женщин. 🩷 Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу календаря, одежды или книги, пишите нам по адресу: contact@funfitt.com 💛 Приобрести нашу одежду можно здесь: https://shop.funfitt.com 🦋 Приобретите нашу книгу «Вызов бабочки». Доступна на Amazon и во всех книжных магазинах Испании. В США — в Barnes & Noble и Target: https://funfitt.com/elretomariposa 💚 Подписывайтесь на нас в Instagram:   / susanayabar