4 recettes de SNACKS PROTÉINÉS sains et gourmands (parfaits pour les goûters à emporter) скачать в хорошем качестве

4 recettes de SNACKS PROTÉINÉS sains et gourmands (parfaits pour les goûters à emporter)

Marre des fringales qui ruinent tes efforts ? Découvre 4 snacks protéinés délicieux pour allier plaisir et nutrition ! 📕 Mon livre « Bien dans mon corps, ma tête, mon assiette » est disponible en librairie et en ligne : https://www.fnac.com/a21711635/Amandi... Bien plus qu’un simple guide pratique, ce livre est un véritable compagnon d’épanouissement qui te redonne le pouvoir sur ton corps, ta santé et ta vitalité au fil des années 💫 ⚡️ Transforme ton corps après 35 ans et atteins ta meilleure forme pour longtemps avec PowerHouse ⚡️: séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 400 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs : 👉🏼 https://www.amandineleger.com (5 jours gratuits pour découvrir la plateforme) ⚡️Nutrition sportive et compléments alimentaires de qualité pour prendre soin de ta forme et de ta santé : https://www.nutripure.fr/fr/?s=leger 👆🏼Profite d'une réduction de 10% sur ta première commande Nutripure en rentrant le code leger lors de la création de ton compte ou directement lors de ta commande (et cumule des récompenses lors de tes commandes suivantes) Timecode : 00:00 - Intro 02:41 - Présentation Nutripure 05:04 - Recette 1 07:25 - Recette 2 09:00 - Recette 3 10:39 - Recette 4 12.49 - Conclusion 🥄Les ingrédients des recettes : 1️⃣ Bliss balls coffee fudge - Pour 12 pieces : 120g de dattes dénoyautées 6 CS farine d’avoine 3 CS cacao maigre en poudre 40g protéine en poudre chocolat 2 CS sirop d’érable, riz ou yacon 2 CS purée de cajou 1 shot de café serré ou deca (60ml) 1 pincée de sel Bec sucré : 1 CS d’erythritol 2️⃣ Bliss balls vanille citron - Pour 14 pièces : 70g noix de cajou 60g coco capée 1 scoop protéine en poudre vanille 120g dattes dénoyautées 1 citron bio (zestes + 3 CS jus) 1/2 CC arôme vanille 2 CS chia moulues 1 pincée de sel Bec sucré : 1 CS d’erythritol (option) 3️⃣ Bliss balls matcha-macadamia - Pour 12 pièces : 50g beurre de cajou 50g noix de macadamia (ou cajous) 6 CS farine d’avoine 40g protéine en poudre vanille 1/4 cup sirop d’érable, de riz ou de yacon 2 CC matcha 1 CC arôme vanille 1 pincée de sel Bec sucré : 1 CS erythritol (option) 4️⃣ Bliss balls cookie dough - Pour 12 pieces : 1/3 cup amandes en poudre (35g) 1/3 cup peanut butter en poudre ou farine de cacahuètes déshuilée* 1/3 cup protéine vanille (1 scoop)* 3 CS pépites de chocolat (45g) 80g beurre d’amandes 2 CS sirop d’érable ou de Yacon 3 CS lait de soja 1/2 CC arôme vanille Bec sucré : 1 CS d’erythritol (option) *ou 1/2 cup amandes en poudre + 1/2 cup protéine en poudre vanille 🎬 Les ressources à consulter : Comprendre la dopamine :    • Fatigue, grignotages, sautes d’humeur.. ET...   Comprendre la sérotonine :    • Envies de sucré - Irritabilité - Fatigue -...   Recettes de petits déjeuners protéinés :    • PETIT DEJEUNER EXPRESS PROTÉINÉ : 3 recettes      • 3 PETITS DÉJEUNERS PROTÉINÉS pour démarrer...   L’importance d’un petit déjeuner protéiné :    • Fatigue, grignotages, sautes d’humeur.. ET...   Comment équilibrer ton alimentation :    • EQUILIBRAGE ALIMENTAIRE - PERTE DE POIDS -...   💡 Autres liens utiles (les liens ne sont pas affiliés) : Le blender que j’utilise : https://www.amazon.fr/gp/product/B09J... Peanut butter en poudre : https://www.amazon.fr/BetterBody-Pean... Farine de cacahuète déshuilée : https://www.maxdegenie.com/boutique/f... Cups et cuillères doseuses : https://www.amazon.fr/Doseurs-Cuillèr... 🎵 Musique : Epidemic sound 📱Rejoins-moi sur Instagram :   / amandineleger