Стретчинг у стены для здоровой спины скачать в хорошем качестве

Стретчинг у стены для здоровой спины

Стена это отличный инвентарь для проработки мышц спины и позвоночника. Данные упражнения можно выполнять ежедневно, как утром, чтобы обрести бодрость и энергию для всего дня, так и вечером, чтобы снять напряжение с мышц, накопившееся за день. Особенно хорошо для тех, у кого сидячая работа, сутулость, боль и напряжение в спине. Я делаю этот комплекс каждое утро и уже не представляю как я раньше обходилась без этих упражнений. Он занимает всего несколько минут, но как потом благодарно тело за эти упражнения! 👍 После них появляется энергия и хочется двигаться, действовать, работать и просто наслаждаться жизнью. 🌸☀️ Поэтому я делюсь с вами этим комплексом упражнений! 🥰 Не должно быть никакой боли, только чувство комфортной растяжки. 🧘‍♀️ Противопоказаний к упражнениям нет, но при наличии серьезных диагнозов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Будьте здоровы❤️ #растяжка #оздоровительнаярастяжка #растяжкадома #растяжкадляспины #растяжкаотболивспине #растяжкаотсутулости #растяжкадляэнергии #расслабляющаярастяжка #растяжкаустены #стретчинг #стретчингдома #стретчингдляспины