Энергичная йога на стуле для пожилых людей | Растяжка, движение и хорошее самочувствие (более 20 ... скачать в хорошем качестве

Энергичная йога на стуле для пожилых людей | Растяжка, движение и хорошее самочувствие (более 20 ...

Начните двигаться и почувствуйте себя прекрасно на этом энергичном занятии йогой на стуле для пожилых людей! Мы начнем с легкой разминки, перейдем к динамичным движениям сидя и стоя, включим короткую кардио-нагрузку и закончим расслабляющей растяжкой и осознанным дыханием. Все упражнения полностью адаптируются — оставайтесь сидя, замедлите темп или пропустите кардио-нагрузку, если хотите. Идеально подходит для повышения энергии, улучшения подвижности и безопасного получения удовольствия от движения. #ЙогаНаСтулеДляПожилых #МягкиеДвижения #ЙогаДляХорошегоПочувства #ЙогаНаСтулеИтч ✨ Мой БЕСПЛАТНЫЙ подарок для вас: Еженедельное приглашение на оздоровительные занятия ✨ https://yoga-etc-with-tina.kit.com/we... 🌟 Получите свой бесплатный 31-дневный челлендж по йоге на стуле здесь: https://yoga-etc-with-tina.kit.com/f0... ❤️ ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ И СВОЮ ПРАКТИКУ! Я вложила всю свою любовь и знания в свою новую книгу «Метод йоги на стуле для хорошего самочувствия с первого раза». Она наполнена прекрасными фотографиями, понятными инструкциями и 10 замечательными упражнениями, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Ваша поддержка значит для меня очень много! Найти книгу можно здесь: https://www.amazon.co.uk/dp/1919227806 ▶️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ Не пропустите ни одного видео! Нажмите здесь, чтобы подписаться и присоединиться к нашему сообществу: https://www.youtube.com/@yogaetctina?... 💛 ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ И СОХРАНИТЕ КАНАЛ БЕЗ РЕКЛАМЫ Я решила удалить всю навязчивую рекламу в середине видео, чтобы вы могли наслаждаться спокойными, непрерывными практиками. Если мои видео приносят вам пользу, вы можете поддержать мою работу одним из следующих способов: ✨ Станьте участником канала Нажмите кнопку «Присоединиться» под видео или перейдите по ссылке:    / @yogaetctina   ✨ Выразите огромную благодарность Если вы хотите выразить свою благодарность один раз, найдите кнопку «Огромная благодарность» под видео — это прекрасный способ показать свою поддержку. ✨ Мои товары для йоги Здесь вы найдете красивую и экологичную одежду для йоги: https://yoga-etc-uk.teemill.com/ 🧘‍♀️ Для дополнительной поддержки Загляните в мой магазин на Amazon, где вы найдете инструменты для йоги, товары для здоровья и приятные вещи: https://amzn.to/41ip4aY Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за вашу поддержку. Спасибо, что вы здесь и помогаете поддерживать это пространство спокойным и без рекламы. 🙏 ✨ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ 🌐 Веб-сайт: https://yoga-etc.co.uk/ 📘 Facebook:   / yogainworthing   📸 Instagram:   / yoga_etc_   📝 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация на этом канале предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся здоровья. Использование любой информации, предоставленной на этом канале, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.