Как настоящие спортсмены сохраняют стабильность, когда мотивация ослабевает. скачать в хорошем качестве

Как настоящие спортсмены сохраняют стабильность, когда мотивация ослабевает.

Поддерживать регулярность тренировок сложнее, чем начать. https://www.crossrope.com В этой беседе основатель и генеральный директор Crossrope, Дэйв Хант, встречается со спортсменкой и партнером Crossrope, Винтер из Phoenix Nation, чтобы честно поговорить о том, что на самом деле нужно, чтобы оставаться мотивированным, избегать выгорания и создавать устойчивую фитнес-программу. От тренировок со скакалкой и силовых упражнений до путешествий, сообщества и формирования полезных привычек — это интервью раскрывает, как настоящие спортсмены думают о регулярности, а не просто о тренировках. Если вы когда-либо испытывали трудности с поддержанием мотивации, теряли мотивацию или чувствовали себя выгоревшим, это интервью для вас. Темы: • Поддержание регулярности тренировок • Как спортсмены избегают выгорания • Тренировки во время путешествий • Прыжки со скакалкой для кардио и выносливости • Формирование устойчивых привычек • Мотивация против дисциплины Подписывайтесь на Винтер и Phoenix Nation, чтобы получать еженедельные тренировки и информацию о прыжках со скакалкой.    / @phoenixnationfitness   А если вы здесь впервые, подпишитесь, чтобы получать больше информации о тренировках, фитнесе и полезных советах от Crossrope.    / @crossrope   0:00 – Приветствие + Почему Зима посещает Crossrope 0:47 – Как Зима полюбила фитнес 1:33 – Видео, которое привело Зиму к прыжкам со скакалкой 2:42 – Откуда родом «Phoenix Nation» 3:31 – Как выглядит идеальная тренировка для Зимы 4:37 – Использование AMP + Rounds для создания индивидуальных кардиотренировок 4:53 – Чем Зима больше всего гордится в своем пути 6:01 – Подлинность, партнерство и построение доверия 6:49 – Жизнь вне прыжков со скакалкой (гольф, баланс, веселье) 8:08 – Сохранение последовательности и мотивации 9:37 – Как Зима тренируется во время путешествий 10:53 – Предотвращение выгорания благодаря разнообразию и гибкости 12:47 – Музыка, которая заряжает энергией Тренировка 13:27 – Что делать, когда у вас всего 10 минут 14:18 – Как Phoenix Nation создала свое сообщество на YouTube 15:49 – Поздние вечера, жертвы и ранняя рутина 17:21 – Как началось партнерство Crossrope x Phoenix Nation 18:00 – Почему качество продукции и ценности имеют значение 19:54 – Будущее Phoenix Nation 20:28 – Планы на поездки и заключительные мысли 21:03 – Где тренироваться и следить за зимними тренировками #фитнес_мотивация #мышление_спортсмена #фитнес_с_прыгунами #последовательность_тренировок #crossrope фитнес_мотивация, мышление_спортсмена, тренировки со скакалкой, формирование привычек, выгорание, тренировки в поездках, тренировка со скакалкой, фитнес со скакалкой, как оставаться последовательным в фитнесе, избегать выгорания от тренировок, мотивация к тренировкам, домашняя кардио-тренировка, crossrope, phoenix nation, фитнес-привычки, тренировки в поездках