Скачать с ютуб 【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO） в хорошем качестве
【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO）
9 лет назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO） в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO） или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO） в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO）
訓練目的：此訓練主要是鍛鍊我們的胸大肌，胸大肌為身體主要大肌群，是重量訓練中必練的項目之一，它可以讓我們的身材變得更加厚實並增強我們上肢向前推的力量，加上進行此訓練會連帶使用到我們肩部及手臂後側三頭肌的力量，所以很多有掰掰袖煩惱的女性朋友更應該加強此訓練項目，會比你單練手臂來得更全面有效，比起之前使用機器或史密斯機的胸推訓練，這次要使用free weight的槓鈴器材來練習，在訓練效果上會優於機器或史密斯機，但由於搭配槓鈴訓練的臥推架或蹲舉架不像史密斯機有保護裝置，因此強烈建議可以兩人結伴訓練以達到最安全及有效的訓練。看更多 → http://www.joiiup.com/knowledge/autho...
Comments
