Pudim com 3 ingredientes! Sem açúcar, sem glúten e sem lactose 🍮 скачать в хорошем качестве

Pudim com 3 ingredientes! Sem açúcar, sem glúten e sem lactose 🍮

🍮 Já pensou em fazer um pudim delicioso com apenas 3 ingredientes? E o melhor: sem açúcar, sem glúten e sem lactose! 🤩 Neste vídeo você vai aprender: ✅ Como preparar esse pudim super fácil usando só banana, água e cacau em pó ✅ Uma sobremesa saudável e prática, sem complicação na cozinha ✅ Dicas para adaptar: deixar mais docinho ou manter só o doce natural da banana ✅ Como essa receita pode ser opção para intolerantes à lactose, celíacos ou quem busca reduzir açúcar ✨ Receita do Pudim de Banana com Cacau ✨ 4 bananas-prata médias (≈ 400 g) 2 colheres de sopa cheias de cacau em pó 100% (≈ 20 g) 1 xícara e ½ de água (≈ 300 ml – xícara de café média) 👉 Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Leve à geladeira por 2 horas. Desenforme e aproveite! 🔹 A banana já adoça naturalmente, mas se você não tem restrições, pode acrescentar um adoçante culinário ou um pouquinho de açúcar. ⚡ Uma sobremesa simples, leve e deliciosa que pode surpreender sua família! 🔔 Se inscreva no canal, ative as notificações e deixe seu comentário: 👉 Qual é a sua sobremesa saudável preferida? 👇 📲 Me siga nas redes sociais: Instagram: @ricardofreire_nutri TikTok: @ricardofreirenutri Facebook: facebook.com/ricardofreirenutricionistaclinico 📬 Consultas e dúvidas: Me chama no Direct ou no e-mail: [email protected]