Menopausa real: sintomas, libido, peso… tudo que NUNCA te contaram скачать в хорошем качестве

Menopausa real: sintomas, libido, peso… tudo que NUNCA te contaram

No vídeo de hoje eu vou te explicar — com clareza, verdade e sem romantização — o que realmente acontece no corpo da mulher na menopausa… e principalmente: o que funciona de verdade para aliviar os sintomas, recuperar energia, controlar o peso e melhorar o humor e a libido. Você vai entender por que essa fase traz: 🔥 ondas de calor 😣 irritação 🥵 insônia 🧠 ansiedade 💧 secura vaginal 🥱 queda da libido ⚖️ ganho de peso 🥵 suor noturno 😖 dores, inchaço e cansaço E mais importante: como aliviar isso com estratégias reais, sem promessas milagrosas. Hoje você vai aprender: ✅ Por que o estrogênio despenca e vira um “efeito dominó” no corpo ✅ A verdade sobre a queda da libido (e por que não é frescura nem psicológico) ✅ Reposição hormonal: quando ajuda, quando atrapalha ✅ Como a nutrição certa transforma corpo, humor e sintomas ✅ Proteína, magnésio, vitamina D, ômega-3: como usar do jeito certo ✅ Fitoestrógenos e fitoterápicos que realmente têm evidência ✅ Chás que ajudam (e como usar do jeito certo) ✅ A atividade física que MUDOU a vida de milhares de mulheres — e você nunca ouviu dessa forma ✅ Como recuperar energia, clareza mental, força e qualidade de vida Esse vídeo é pra você que está na menopausa, no climatério ou convivendo com alguém que está passando por essa fase. 📘 Vídeos complementares citados no conteúdo: Proteína Demais Faz Mal? • ▶️    • "Proteína Demais Faz Mal? A Verdade Que Ni...   Ômega-3: Guia completo • ▶️    • 🐟 Ômega-3: só peixe caro ou suplemento cer...   Magnésio: Qual Tomar? • ▶️    • Magnésio: Qual Tomar? Os Tipos, Efeitos e ...   Vitamina D: Sol, Suplemento ou Comida? • ▶️    • Vitamina D: Sol, Suplemento ou Comida? O q...   📘 Quer entender seus exames e cuidar da saúde de forma prática? Conheça o e-book LiberaNutri — um protocolo usado em consultório que já ajudou muitos pacientes a se prepararem para cirurgias e conquistarem equilíbrio total. 🔗 https://hotmart.com/pt-br/marketplace... 🥤 Para quem é da Grande Vitória O Refrigerante Natural de Kefir agora tem sabor hibisco 🌺 — além de uva, maçã e maracujá. Probiótico, artesanal e ótimo para intestino, imunidade e digestão. Quer experimentar? Me chama no Direct: @ricardofreire_nutri ... 📲 Redes sociais Instagram: @ricardofreire_nutri TikTok: @ricardofreirenutri Facebook: facebook.com/ricardofreirenutricionistaclinico 📬 Consultas e dúvidas 📧 [email protected]