• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! скачать в хорошем качестве

If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!!

If You Have TINY Shoulders Do These 3 Exercises Fast Growth!! Are you tired of having narrow, sloping shoulders? If you put on a t-shirt and it just hangs loose instead of hugging your arms, this video is for you.#ShoulderWorkout #Bodybuilding #FitnessTips #WiderShoulders #GymMotivation#ShoulderWorkout #Gym #Fitness #Bodybuilding #WideShoulders #WorkoutTips #FitFam #GymMotivation #ShoulderDay #NaturalBodybuilding Most people struggle to build "3D" capped shoulders because they focus too much on the front delts (bench press, overhead press) and ignore the side and rear delts. Today, I’m sharing the "Holy Trinity" of shoulder training—just 3 exercises that will fix your posture and make you look wider instantly. 🔥 The Workout Routine: 1️⃣ Cable Lateral Raises (Focus: Side Delt / Width) - Constant tension is key. 2️⃣ Wide Grip Rear Delt Rows (Focus: Rear Delt / 3D Look) - The secret to the "capped" look. 3️⃣ Seated Dumbbell Press (Focus: Mass) - Performed in the Scaption plane for safety. ⏱️ Timestamps: 0:00 - The Problem with "Tiny" Shoulders 0:45 - Shoulder Anatomy Explained (The 3 Heads) 1:30 - Exercise 1: The Width Builder 2:45 - Exercise 2: The 3D Effect (Rear Delts) 4:00 - Exercise 3: The Mass Builder 5:10 - The Full Routine (Sets & Reps) #ShoulderWorkout #Bodybuilding #FitnessTips #WiderShoulders #GymMotivation#ShoulderWorkout #Gym #Fitness #Bodybuilding #WideShoulders #WorkoutTips #FitFam #GymMotivation #ShoulderDay #NaturalBodybuilding

Comments
  • The #1 Exercise For Wider Shoulders!! 11 дней назад
    The #1 Exercise For Wider Shoulders!!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 2 недели назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • БОЛО ЙЕНГ - конфликт с Джеки Чаном, стероиды и тренировки 4 месяца назад
    БОЛО ЙЕНГ - конфликт с Джеки Чаном, стероиды и тренировки
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть! 11 месяцев назад
    Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни) 4 месяца назад
    7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Stop Doing Planks! Do THIS To Fix Hunchback!! 2 дня назад
    Stop Doing Planks! Do THIS To Fix Hunchback!!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Ego Bodybuilder HUMILIATED Beyond Belief 🤯 |  Anatoly GYM PRANK 1 месяц назад
    Ego Bodybuilder HUMILIATED Beyond Belief 🤯 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The ONLY 4 Moves To Make Your Body Bulletproof!! 6 дней назад
    The ONLY 4 Moves To Make Your Body Bulletproof!!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН МУЖЧИНЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ? 🥩 Полный гид 2026: Питание, Сон, Тренировки 2 недели назад
    КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН МУЖЧИНЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ? 🥩 Полный гид 2026: Питание, Сон, Тренировки
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как вести себя с людьми, которые тебя не уважают 3 дня назад
    Как вести себя с людьми, которые тебя не уважают
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. 13 дней назад
    8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Зеленая кровь Земли. Почему молекула Крапивы идентична нашей? 11 дней назад
    Зеленая кровь Земли. Почему молекула Крапивы идентична нашей?
    Опубликовано: 11 дней назад
  • If You Have SKINNY Wrists Do This 3 Exercise!! 7 дней назад
    If You Have SKINNY Wrists Do This 3 Exercise!!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 2 месяца назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How To Get Bigger Forearms Do This 3 exercises!! 11 дней назад
    How To Get Bigger Forearms Do This 3 exercises!!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму) 1 месяц назад
    5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The only 5 Exercises You Need For A Six Pack!! 10 дней назад
    The only 5 Exercises You Need For A Six Pack!!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 7 типов телосложения и какие эволюционные преимущества они скрывают 2 месяца назад
    7 типов телосложения и какие эволюционные преимущества они скрывают
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ! 4 дня назад
    ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей 4 дня назад
    Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5