Comment RÉCUPÉRER pendant une SÉANCE DE COURSE À PIED ? скачать в хорошем качестве

Comment RÉCUPÉRER pendant une SÉANCE DE COURSE À PIED ?

Tu veux savoir comment bien récupérer pendant et après une séance de course à pied ? Tu cherches des conseils pour optimiser ta récupération et améliorer tes performances ? Récupération active ? Récupération passive ? Pour quelle récupération opter ? Romain, co-fondateur de RunMotion Coach, va réaliser une séance de 10x400m avec récupération de 1 minute afin de t'expliquer comment récupérer pendant et après ta séance de course à pied 💪 Bonne vidéo ! ◾0:00 Intro ◾0:38 Séance 10x400m de Romain ◾1:52 Quel est le but d'une séance 10x400m ? ◾3:04 Pourquoi faire de la récupération active ? ◾4:38 Peut-on faire de la récupération passive ? ◾6:14 Comment récupérer après une séance ? ◾6:58 Outro 👉 Abonne-toi à la chaîne pour encore plus de conseils en cliquant ici : @runmotioncoach 👉 Découvre l'application RunMotion Coach : https://runmotion.page.link/youtube 👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet : La récupération pendant une séance de course à pied : https://run-motion.com/recuperation-s... Comment soigner la récupération après ses entraînements ? : https://run-motion.com/recuperation-s... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouver d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runmotion   Instagram :   / runmotioncoach   TikTok :   / runmotioncoach