15-минутная йога-нидра для сна и снятия стресса. Глубокая релаксация под руководством инструктора скачать в хорошем качестве

15-минутная йога-нидра для сна и снятия стресса. Глубокая релаксация под руководством инструктора

Расслабьтесь, восстановите силы и обретите спокойствие с помощью этой 15-минутной йога-нидры для сна и глубокой релаксации под руководством Джоан Хоуп Крейг. Эта практика идеально подходит для начинающих и всех, у кого беспокойный ум. Она поможет вам: Снизить стресс и тревогу; Расслабить тело и нервную систему; Улучшить качество сна; Избавиться от напряжения и ментального хаоса. Йога-нидра, также известная как «йогический сон», — это мощная техника управляемой медитации, которая способствует глубокому отдыху, ясности ума и эмоциональному равновесию. Просто лягте, следуйте инструкциям и позвольте себе полностью расслабиться. Используйте ежедневно или в любое время, когда вам нужно сделать паузу, перезагрузиться и восстановить энергию. *В конце нет звонка. #Йога-нидра #УправляемаяМедитация #ГлубокаяРелаксация #МедитацияСна #СнятиеСтресса #Осознанность