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힙 쓰러스트, 허리 아프면 이거 때문! 제대로 하면 엉덩이 확 커집니다

힙 쓰러스트 제대로 하고 계신가요? 많은 분들이 *잘못된 자세로 허리를 망가뜨리고* 있습니다! 오늘은 **허리 통증 없이 엉덩이는 커질 수 있는 방법**을 알려드릴게요. ✅ *힙힌지 원리를 이해해야 합니다* ✅ *기구 사용법을 제대로 익히세요* ✅ *이 3가지 실수를 꼭 피하세요!* (1) 고관절 회전 부족 (2) 지면 반발력 사용 X (3) 척추 고정 실패 🔥 *[00:00] 인트로* 🔥 *[00:18] 힙힌지 원리* 🔥 *[00:42] 기구 사용법* 🔥 *[01:53] 가장 흔한 실수 3가지* 🔥 *[03:49] 클로징* 🏋️ *노원역 PT 1:1 운동 상담 문의:* 📍 서울 노원역 4호선 2번 출구 바로 앞! 🔔 *운동 관련 더 많은 정보가 필요하다면 구독 & 좋아요!* 📸 *인스타그램:* [https://www.instagram.com/dailyworkou...] N *네이버:* [https://naver.me/GgWFryQk] S **쓰레드:**[https://www.threads.net/@dailyworkout...]

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