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Você acredita que é possível ganhar 28 kg de músculo em só 30 dias? Descubra todos os segredos do experimento do Colorado, o caso de Casey Viator e dicas práticas para turbinar seus ganhos na academia! Quer resultados de verdade? Então assista até o fim, se inscreva no canal e comente o que mais curtiu do vídeo! #musculacao #treino #nutricao #ganhodemassa #saude 👉 Este canal foi criado em colaboração com / @mateo.ferruz 0:00 - Introdução ao experimento e objetivos 0:36 - O experimento do Colorado e resultados 1:42 - Princípios fisiológicos do ganho muscular 3:09 - Metodologias de treino: foco na negativa 4:15 - Superséries e estratégias de pré-fadiga 5:49 - Dieta extrema do experimento 6:51 - Recomendações de proteína e refeições 7:29 - Rotina de treino e importância da recuperação