Entraînement ABDOS en 10 minutes CHALLENGE + 🎁 Cadeau OFFERT !!! скачать в хорошем качестве

Entraînement ABDOS en 10 minutes CHALLENGE + 🎁 Cadeau OFFERT !!!

CADEAU en FIN de VIDEO !!! Laisse un petit commentaire et un like pour que je puisse comptabiliser ta participation ;) Objectif : 6 PACK ABS !!! Crois en mon expérience, mis à part l'aspect nutrition, j'ai trouvé un plus gros résultat en faisant des abdos 3 à 4 fois par semaine, quelles que soient les circonstances. Ce sont des exercices relativement simple à faire mais l'essentiel c'est de les solliciter (avec du poids encore mieux !).. Ici je réalise la séance en 10min sans m'arrêter. Bien sûr, si ça commence à vraiment se compliquer pour toi, fais 2 à 3 petites pauses de 20secs et repart ! J'aime faire des abdos à la fin de ma séance d'entraînement et ressentir cette brûlure profonde. Il y a de nombreux jours où je place les abdominaux en fin de séance. Les abdos que je fais, sont généralement des circuits de ce style mais je fais également beaucoup d'exercice avec du temps sous tension et lent. Bref assez parler pas besoin de minuterie elle est sur la vidéo !!! Et n'oublie pas la vitesse et/ou l'intensité que tu y mettra est totalement à ton rythme, on ne compte pas les REPS ... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tu peux laisser un pouce bleu ou un pouce rouge. Si c’est un pouce bleu, cela aidera grandement à faire connaître notre vidéo. Et si c’est un pouce rouge, tu peux préciser dans les commentaires la raison pour nous aider à améliorer nos vidéos ! 1️⃣ Laisse un like pour nous soutenir 😎 2️⃣ Commente pour faire avancer la chaîne, on répond à tous les commentaires 😁 3️⃣ Abonne toi à notre chaîne et active la petite cloche pour ne pas louper la sortie de nos prochaines vidéos ✌️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tu peux aussi regarder nos vidéos de développement personnel ou encore de voyage : ▶️▶️    • Projets & passions ⎮ Arrête de tout remett...   ▶️▶️    • VLOG MYKONOS & SANTORIN 🇬🇷 Viens avec nous❗️   Nos dernières vidéos mises en ligne sont par ici : ▶️▶️    • TOP 5 Compléments Alimentaires | UTILES, C...   ▶️▶️    • Parlons dopage ⎜ Le culte de la performanc...   Nos vidéos les plus populaires sur Youtube : ▶️▶️    • VLOG THAILANDE #1 ⎜ A la découverte de BAN...   ▶️▶️    • TEST - PISTOLET DE MASSAGE THERAGUN (⚠️Att...   Et pour aller plus loin dans ta transformation physique, retrouve tous nos conseils et astuces muscu ou vidéos de préparation physique ! ▶️▶️    • AMÉLIORER son CARDIO FACILEMENT !   ▶️▶️    • ELECTROSTIMULATION  ⎮  20MIN = 4H DE SPORT...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour nous aider à faire progresser la chaîne, ton rôle est ultra important ! Tu peux nous laisser un commentaire pour : nous donner ton avis, nous dire ce que tu as aimé, ce que tu n’as pas aimé, nous poser les questions que tu as en tête nous donner des infos pour améliorer la qualité de nos vidéos ou encore le sujet que tu aimerais que l’on traite dans une prochaine vidéo Nous comptons sur toi 😉 Un énorme merci par avance 🙏 🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour toute demande de coaching ou de suivi à distance/consultations, tu peux nous joindre par mails aux adresses suivantes : ▶️ jeremcast33@gmail.com ▶️ arielb.trainer@gmail.com ⬇️ Nos réseaux ⬇️ Instagram : jerem_tlm et arielb_tlm Facebook : Be Better Twitter : Be Better Playlists Spotify : https://open.spotify.com/user/1130782270 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Be Better, #Abs #Abdos #Challenge