Side to Side en Pilates. Masterclass completa del ejercicio Lado a Lado. скачать в хорошем качестве

Side to Side en Pilates. Masterclass completa del ejercicio Lado a Lado.

En esta masterclass de 25 minutos te explico en profundidad uno de los ejercicios más incomprendidos —y a la vez más potentes— del método Pilates: Side to Side. No es un ejercicio “bonito”. No es un balanceo. No es movilidad sin control. El Side to Side bien ejecutado es una auténtica lección de: control del centro estabilidad lateral conciencia corporal y uso inteligente de la respiración En esta clase no me limito a mostrar el ejercicio. Te enseño cómo se hace, por qué se hace así y, sobre todo, qué errores lo convierten en otra cosa que ya no es Pilates. 🔍 ¿Qué vas a aprender en esta masterclass? Qué es realmente el ejercicio Side to Side dentro del método Pilates Cómo mantener el eje y la altura durante el desplazamiento lateral El papel real de la pelvis y por qué no debe liderar el movimiento Cómo usar la respiración para sostener el control (no como adorno) Errores habituales que veo a diario en clases y formaciones Cómo volver al centro sin colapsar ni perder control Esta clase es ideal si: Practicas Pilates y quieres entender lo que estás haciendo Eres profesional del movimiento y buscas precisión técnica Tienes molestias de espalda y quieres moverte con seguridad Estás cansado de ejercicios rápidos sin conciencia ni propósito Aquí no hay prisa. Aquí hay método, detalle y respeto por el cuerpo. Si buscas Pilates auténtico, este vídeo es para ti. 🧘‍♂️ Mi consejo: no lo hagas una sola vez. Vuelve a esta clase, observa, repite y deja que el cuerpo aprenda. 🔔 Suscríbete al canal Si quieres seguir aprendiendo Pilates de verdad, con criterio, experiencia y sin modas, suscríbete y activa la campana. Aquí el movimiento siempre tiene un porqué