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Masterclass de Pilates Contemporáneo | La verdadera técnica de la Elevación Lateral

🔥 Masterclass de Pilates Contemporáneo: Elevación Lateral 🔥 En esta clase te enseño una de las joyas del Pilates contemporáneo, la Elevación Lateral, un ejercicio que fortalece el core, mejora la alineación postural y desarrolla la estabilidad de la pelvis. Te guiaré paso a paso para que aprendas a ejecutar este movimiento con precisión, control y fluidez, tres pilares fundamentales del método Pilates. Descubrirás cómo activar los músculos profundos del abdomen, mantener la columna larga y trabajar la fuerza desde el centro hacia las extremidades. 🎯 Beneficios de la Elevación Lateral: Fortalece el abdomen, glúteos y espalda. Mejora el equilibrio y la coordinación. Aumenta la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo. Corrige desequilibrios musculares y mejora la postura. 💪 Ideal para alumnos con experiencia y para instructores que buscan refinar su técnica dentro del método Pilates contemporáneo. Recuerda: en Pilates no entrenamos músculos, entrenamos movimientos. 📲 Si quieres seguir aprendiendo el verdadero método Pilates, visita mi web o inscríbete en mis programas online. 💬 Cuéntame en los comentarios cómo has sentido el ejercicio y qué te ha aportado esta clase. #Pilates #PilatesContemporáneo #MasterclassPilates #ElevaciónLateral #PilatesOnline #TinoGarcía #PilatesProfesional #EjerciciosDePilates #PilatesEnCasa