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la vidéo est divisée en chapitres, cf. le sommaire en fin de description (cliquez sur PLUS ci-dessous, pour voir l'ensemble). Cette vidéo permet de réaliser "en miroir" la partie PPG d'une séance liée à une séquence de demi fond ( dans l'éventualité d'un enseignement hybride). Son utilisation est couplée aux autres vidéos et à l'ensemble des documents ressources disponibles pour les élèves. Sommaire: 0:00 - Introduction 0:35 - Montée de genoux 1:14 - Planche gainage 2:01 - Jumping jack 2:41 - Mountain climber 3:21 - Récupération 3:55 - Montée de genoux (2) 4:35 - Gainage rotation 5:21 - Jumping jack (2) 6:01 - Squats 6:41 - Fin de circuit