У нас вы можете посмотреть бесплатно Как я перестал срываться на забегах | Моя стратегия темпа на марафоне и полумарафоне или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как я управляю своей стратегией во время гонки на полумарафоны и марафоны 🕒 В этом видео я рассказываю, как со временем менялся мой подход к стратегии забега. Раньше я выкладывался на полную с самого старта — сжигал энергию в начале забега и потом с трудом удерживал темп. Теперь я научился прислушиваться к своим ощущениям во время гонки, отслеживать свои усилия и вносить разумные корректировки прямо во время забега. Я поделюсь: ✅ Как я держу темп на первых километрах ✅ На какие признаки я обращаю внимание, чтобы понять, когда нужно ускориться или сбавить темп ✅ Как я справляюсь с психологическим «напором» в середине гонки ✅ Что помогает мне финишировать сильным и стабильным Тренируетесь ли вы к своему первому полумарафону или стремитесь побить новый личный рекорд на марафоне, эти советы помогут вам бежать умнее, а не просто быстрее. 🎯 Бегите по ощущениям. Гоняйтесь со стратегией. Финишируйте уверенно. #Советы по бегу #Марафонская тренировка #Полумарафон #Стратегия темпа #RunningByFeel