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Vinyasa tous niveaux avec Cécile : Vers la posture du pont

Cécile, professeur de yoga et fondatrice de Core Yoga Paris, vous accompagne pas à pas vers la posture du pont : Urdhva Dhanurasana. Cette posture, très complète, procure une belle sensation d'ouverture thoracique, favorisant une respiration nourrissante, et diffuse beaucoup d'énergie dans tout son Être ! Elle entretient également la bonne santé de votre colonne vertébrale, en l'étirant dans une belle extension, qui compense le mauvais placement des lombaires qui ont tendance à s'enrouler vers l'arrière. Cette posture est pleine de challenge ! Renforcez votre dos, vos jambes et vos bras, et détrompez-vous, pour déployer ici votre colonne, avant la souplesse du dos, il vous faudra des cuisses solides et des épaules souples ! Retrouvez tous nos cours en ligne et au studio à Paris 13e sur : https://www.coreyogaparis.com/​ Et suivez-nous sur Instagram :   / ​   Et sur Facebook :   / coreyogaparis​   À bientôt !