โยคะเบื้องต้น 45นาที | ยืดเหยียดทั่วร่างกาย | Gentle Yoga Flow 45 Min | All Level | Yoga with KruNa скачать в хорошем качестве

โยคะเบื้องต้น 45นาที | ยืดเหยียดทั่วร่างกาย | Gentle Yoga Flow 45 Min | All Level | Yoga with KruNa

โยคะเบื้องต้น 45นาที | ยืดเหยียดทั่วร่างกาย | Gentle Yoga Flow 45 Min | All Level | Yoga with KruNa    • โยคะเบื้องต้น 45นาที | ยืดเหยียดทั่วร่างกา...   คลาสนี้ ครูนาจะมานำฝึกโยคะ ยืดเหยียดทั่วร่างกาย ตั้งแต่หลังส่วนบน หลังส่วนกลาง ส่วนล่าง สะโพก และขาทั้งหมด ดีสำหรับทุกคนค่ะ ไม่ว่าจะเป็น.. คนที่นั่งทำงานทั้งวัน หรือกลุ่มนักวิ่ง นักกีฬา ที่ใช้กล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก เราจะฝึกสร้างความยืดหยุ่น และความแข็งแรง เพื่อคืนความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาและป้องกัน อาการปวดต่างๆได้ค่ะ ฝึกได้ทุกระดับนะคะ ถ้าเป็นผู้ฝึกใหม่ก็เตรียมบล็อกโยคะ หรือของใกล้ตัวไว้เป็นอุปกรณ์ช่วยฝึก ถ้าฝึกนานแล้ว มีความยืดหยุ่นดีแล้ว ก็สามารถเข้าท่าให้ลึกได้ ตามความสามารถของร่างกาย ได้เลยค่ะ สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา ตามความสามารถของร่างกาย แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ . สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง นมัสเต🙏 #totalbodystretch #yogawithkruna #yogaforhealth ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา.. ....................... สนใจสั่งซื้อ สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 https://shp.ee/caji24r บล็อกโยคะ👇 https://shp.ee/9fxy9xb https://shp.ee/ydpx4c3 https://shp.ee/3v4gf2j เชือกโยคะ👇 https://shp.ee/43xppaj https://shp.ee/3au2dbb หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇 https://shp.ee/hrf5n3s https://shp.ee/9krb5py คอลลาเจน https://shp.ee/b6jjkt8 ยางยืดออกกำลังกาย👇 https://shp.ee/qdypkfx https://shp.ee/4r3pjxf กระเป๋าเป้ Adidas👇 https://raka.is/r/5XR7 https://raka.is/r/3Lm5 https://raka.is/r/9zVw แจ็คเก็ตหญิง adidas👇 https://raka.is/r/oJmJ เลกกิ้ง adidas👇 https://shp.ee/cydkyv4 https://shopee.co.th/product/21707755... Adidas official store https://shp.ee/rgi33gh ........................ **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 https://tinyurl.com/yogawithkruna ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ email: haena555@gmail.com #โยคะเบื้องต้น #โยคะกับครูนา #yogatotalbodystretch #yogaalllevel #yogawithkruna #morningstretch #morningyoga #yogaforhealth #basicyoga #yogabeginner