3 راه درمان نشخوار فکری | چطور افکار منفی را کنترل کنیم؟ скачать в хорошем качестве

3 راه درمان نشخوار فکری | چطور افکار منفی را کنترل کنیم؟

3 راه درمان نشخوار فکری | چطور افکار منفی را کنترل کنیم؟ عوارض و ریشه نشخوار فکری چیست؟ چطور نشخوار ذهنی را درمان کنیم؟ اوور تینکینگ over thinking را چگونه مدیریت کنم؟ نشخوار فکری چیست؟ بطور کلی پرسه زدن بی هدف ذهن در افکار گذشته برای پیدا کردن دلیل مشکلات و مقصران را نشخوار ذهنی گویند. حالا چطور ذهن آرومی داشته باشیم؟ چگونه بدون دارو افکار منفی را پاکسازی کنیم؟ در این ویدئو به انواع نشخوار و نحوه مقابله با گفتگوهای منفی ذهن می پردازیم. البته روش هایی مثل Mindfulness و روش رفتاری شناختی CBT هم میتونه کمک کننده باشه. روش های مختلفی در روانشناسی هست که میتونه وسواس فکری عملی یا نشخوار رو درمان کنه اما باید بصورت علمی و اصولی انجام بدیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سلام من سجاد زمانی هستم روانشناس و مدرس توسعه فردی و کوچینگ با روش ان ال پی در این کانال به شما کمک می کنم تا ✅باورهای خودتون رو تغییر بدید ✅برنامه ریزی ذهن رو بهبود ببخشید ✅ رسالت خودتون رو در زندگی بدست بیارید تکنیک های روش ان ال پی بر اساس اصول روانشناسی هست و به انسان ها کمک میکنه تا با ضمیر ناخوداگاه ارتباط بهتری برقرار کنند و در مسیر موفقیت قرار بگیرند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅برای استفاده از فایل های صوتی و مقالات به سایت خانه ان ال پی ایران مراجعه کنید https://tehrannlp.com/ ✅اینستاگرام من   / sajadzamani1   ✅توییتر   / sajadzamani1   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖