Sesión de meditación guiada: yoga nidra con enfoque sensibe al trauma con Candida Vivalda скачать в хорошем качестве

Sesión de meditación guiada: yoga nidra con enfoque sensibe al trauma con Candida Vivalda

Sesión de meditación guiada: yoga nidra con enfoque sensibe al trauma con Candida Vivalda . Candida Vivalda es profesora de Yoga, Mindfulness y Compasión. Como también mentora y facilitadora de Yoga Sensible al Trauma en Fundación Rādika. 🗣️ En esta sesión con Candida Vivalda tratamos: 0:25 Qué vas a practicar hoy: Yoga Nidra sensible al trauma 1:12 Establecer seguridad al inicio de la práctica - "crear espacio seguro”. 2:37 Orientación inicial: observar el espacio. 4:02 Elegir postura y acomodarse. 5:39 Estructura general de la sesión. 6:35 Primer anclaje: puntos de contacto y sensación de sostén. 16:05 Introducción de una intención suave (sin objetivo). 18:45 Frases con la respiración: “expando / asiento”. 23:08 Salida: movimiento, estirarse y volver a mirar el espacio 24:17 Lo que diferencia a este Nidra del Nidra “no trauma-informed”. Si quieres conocer más sobre Candida , lo puedes hacer aquí: Web : candidavivalda.com/ Instagram : @fundacion_radika Facebook : @candida.vivalda Podcasts : https://open.spotify.com/show/7yQ8HKg... ______ ¿Quiénes somos? ✨ Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental. 👉🏻 Nos puedes seguir en: Web : https://radika.org/ Instagram :   / fundacion_radika   Facebook :   / fundacionradika   Spotify : https://open.spotify.com/show/0subCXg... TikTok :   / fundacionradika   👉🏻 Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual : Newsletter Rādika : https://learn.radika.org/newsletter Y si quieres, también nos puedes dar un like y suscribirte a nuestro canal de YouTube. 👆🏻 ______ ¿Quieres continuar aprendiendo? 📚 En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/ ______ Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de Whatsapp: ✉️ info@radika.org 📞 +34 673 81 59 46 #NuestroCuerpo #Acompañar #BienestarEmocional #SaludMental #fundacionradika #meditación #yoganidra #yogasensiblealtrauma