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Über 60: Diese 3 Gleichgewichtsübungen sind wichtiger als Spazierengehen

Über 60: Diese 3 Gleichgewichtsübungen sind wichtiger als Spazierengehen. Viele Menschen über 60 gehen regelmäßig spazieren, um fit zu bleiben. Das ist gut für das Herz – doch Spazierengehen allein trainiert das Gleichgewicht kaum. Genau fehlende Balance und Stabilität sind jedoch eine der häufigsten Ursachen für Stürze im Alter. In diesem Video zeige ich dir 3 gezielte Gleichgewichtsübungen, die speziell für Menschen über 60 geeignet sind. Diese 3 Übungen trainieren die Stabilität, die Kontrolle gegen die Schwerkraft und die Fähigkeit, im Alltag sicher zu stehen, zu gehen und Richtungen zu wechseln. Die Übungen sind einfach, gelenkschonend und ideal für zu Hause – ganz ohne Geräte. 👉 Wenn du über 60 bist und Stürzen vorbeugen sowie deine Sicherheit und Unabhängigkeit erhalten möchtest, sind diese 3 Gleichgewichtsübungen wichtiger als reines Spazierengehen. Trainiere gezielt – für mehr Stabilität, mehr Sicherheit und mehr Selbstvertrauen im Alltag. #Über60 #Gleichgewicht #Sturzprävention