🔥 20-минутная тренировка нижнего пресса + боксерские комбинации скачать в хорошем качестве

🔥 20-минутная тренировка нижнего пресса + боксерские комбинации

Тренируйтесь с нами! 🥊 20-минутная тренировка на нижний пресс и боксёрские упражнения — идеально подходит для сжигания жира, укрепления мышц кора и оттачивания боксёрских навыков. Мы работаем 45 секунд ВКЛ / 15 секунд ОТДЫХ, чередуя взрывные боксёрские комбинации и упражнения на нижний пресс. Присоединяйтесь к тренеру Джонатану и его дочери Дэйси в этой весёлой и энергичной домашней тренировке… и да, наш кот тоже решил поучаствовать! 😹 Будьте сильными, сосредоточенными, оставайтесь #BoxingReady 💥 Тренер Джонатан Аллен 🔥👊🥊 Boxing Ready ►КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЭТОТ КАНАЛ (Это видео не спонсируется. При наличии, я использую партнёрские ссылки и могу получать комиссию!) ✅ Найдите мой мерч здесь: https//boxingready.myspreadshop.com ✅ Сделайте пожертвование: https://www.paypal.me/BoxingReady ✅ Купите сумку Cobra здесь: https://kewlus.com/boxingready ✅ Купите Jukestir со скидкой 10% по промокоду BOXINGREADY: https://jukestir.com/ ✅ Подпишитесь на vidIQ, чтобы быстрее развивать свой канал! 🚀: https://vidiq.com/BoxingReady ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... 🥊 Знаете ли вы, что более 60% силы вашего удара зависит от вращения корпуса, а не от рук? Сильный корпус означает более сильные, быстрые и взрывные удары. 💥 Знаете ли вы, что мышцы пресса и косые мышцы живота являются связующим звеном между ногами и кулаками? Без крепкого корпуса ваша сила никогда не будет полностью передана через удар. 🔥 Знаете ли вы, что сильный корпус помогает сохранять равновесие при уклонах, поворотах и ​​приёме ударов? Это буквально ваша встроенная броня на ринге. ⚡ Знаете ли вы, что сильный нижний корпус снижает усталость, улучшая эффективность дыхания и контроль над телом, — а это значит, что вы можете бить дольше и сильнее? 💪 Знаете ли вы, что мышцы корпуса активируются при каждом движении — от нанесения джеба до ухода от хука, — что делает их одной из самых важных зон для тренировки любого бойца? ►МУЗЫКА — Я ИСПОЛЬЗУЮ EPIDEMIC SOUND. ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА 30-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД ЗДЕСЬ: ✅https://www.epidemicsound.com/referra... ►МИНИАТЮР — ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫМ Я ИСПОЛЬЗУЮ: ✅ ​​https://www.canva.com/join/llk-jdn-mjz ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ✉ Контакты (по вопросам сотрудничества): [email protected] ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #ТренировкаБокса #ТренировкаНижнейЧастиПресса #КомбинацииБокса #ТренировкаОтцаДочери #ГотовКБоксу #ДомашняяТренировка #ТренировкаКора #ПрессБоксера #МотивацияКБоксу #ФитнесБокса #ТренерАллен #ДэйзиАллен #ЖизньБокса #ВеселаяТренировка #CatCameo