День 18 - Верхняя часть тела - Выход из положения скачать в хорошем качестве

День 18 - Верхняя часть тела - Выход из положения

Вам понравилась эта тренировка? Отправьте мне чаевые: https://buy.stripe.com/7sI29XbDV2xmeI... #домашняятренировка Как всегда, убедитесь, что вы адаптируете движения так, чтобы сегодня они вам больше всего подходили. Вы имеете полное право пропустить или изменить движение, которое вам не нравится. Вы — эксперт в отношении своего собственного тела! Хотите больше? Присоединяйтесь к Snack Pass и познакомьтесь с приятными, короткими тренировками, которые легко впишутся в вашу повседневную жизнь. www.thesnackpass.com Об Эми: Эми Снеллинг — сертифицированный персональный тренер, специалист по реабилитации после травм и специалист по тренировке мышц кора и тазового дна, прошедшая обучение в Faster Function https://www.fasterfunction.com/ Эми создала Snack Pass, чтобы вы могли получить доступ к коротким, щадящим для тела тренировкам, не превращая фитнес в единственную часть своей личности. Приходите поздороваться! IG: @amysnellingpt Сотрудничество: [email protected] ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ Просматривая и участвуя в онлайн-тренировке Snack Pass, вы соглашаетесь со следующим отказом от ответственности и даете информированное согласие. Участвуя в этой сессии, вы понимаете, что Эми Снеллинг является сертифицированным персональным тренером, а не врачом, психологом/психиатром или другим лицензированным медицинским работником. Перед тем, как пробовать что-либо новое, вам следует обсудить любые изменения в вашем здоровье, диете или режиме тренировок с вашим врачом или другим медицинским работником. Эти видео предназначены только для развлекательных и образовательных целей. ПЕРЕД УЧАСТИЕМ В ЭТИХ СЕАНСАХ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛУЧИТЬ РАЗРЕШЕНИЕ ОТ ВАШЕГО ВРАЧА/ФИЗИЧЕСКОГО СПЕЦИАЛИСТА. Если у вас есть какие-либо травмы или ограничения, пожалуйста, получите разрешение от вашего врача/ФИЗИЧЕСКОГО СПЕЦИАЛИСТА, прежде чем пытаться участвовать в любом контенте, предоставляемом Эми Снеллинг через The Snack Pass. Участвуя в этом занятии, вы принимаете на себя все риски и соглашаетесь участвовать только в том случае, если это разрешено врачом. Эми Снеллинг не несет ответственности за ваше участие в этом занятии. Это видео и его содержимое являются интеллектуальной собственностью Эми Снеллинг. Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Перед началом этих тренировок вы должны убедиться, что вы достаточно здоровы и физически подготовлены. Если вы не уверены, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо хронические или рецидивирующие заболевания, и/или если вы беременны, кормите грудью или находитесь в пожилом возрасте. • Выполняя любые упражнения в этой программе, вы принимаете на себя все риски получения травм. Риск травм никогда не может быть полностью исключен, так как травмы могут произойти случайно. • Всегда используйте первые несколько упражнений как разминку и никогда не тренируйтесь выше уровня, на котором вы чувствуете себя комфортно. • Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, ломоту в теле, усталость, одышку, головокружение, слабость, затуманенное зрение, головную боль, тошноту, недомогание, обезвоживание, чрезмерное потоотделение или любой другой дискомфорт. Если какой-либо из этих симптомов сохраняется после прекращения тренировки, немедленно обратитесь за медицинской помощью.