Единственная мобильность, которая действительно важна для игры в гольф (перестаньте тратить время... скачать в хорошем качестве

Единственная мобильность, которая действительно важна для игры в гольф (перестаньте тратить время...

Прекратите гоняться за шаблонными упражнениями на растяжку, которые не подходят для игры на ти, и начните уделять приоритетное внимание конкретным диапазонам движений в суставах, которые действительно определяют скорость вашего удара. Начните тренироваться с максимальной эффективностью: https://citizenathletics.com/built-fo... Большинство гольфистов тратят часы на статическую растяжку, не уделяя внимания фундаментальным ограничениям гольф-удара. В этом видео разбирается биомеханика вращательной силы, уделяя особое внимание специфическим требованиям к подвижности бедер, грудного отдела позвоночника и плеч, чтобы ваше тело могло поддерживать высокоскоростной, повторяющийся удар. Что мы рассматриваем: Внутреннее вращение бедра Вращение и разгибание грудного отдела позвоночника Боковое сгибание туловища (наклон в сторону) Внешнее вращение плеча (движения назад + вперед) Если вы хотите двигаться лучше и бить по мячу дальше, вам нужна система, разработанная с учетом специфических требований этого вида спорта. Наша программа Built For Birdies, доступная в приложении Built For Athletics, предоставляет точные протоколы развития силы и подвижности, используемые высокоэффективными спортсменами для построения более выносливой и мощной игры в гольф. https://citizenathletics.com/built-fo... IG Citizen:   / citizenathletics1   Tiktok Citizen:   / citizenathletics   Facebook Citizen:   / @citizenathletics   X Citizen: https://x.com/CitizenAthletic