Наука о том, почему ваше тело сохраняет травму скачать в хорошем качестве

Наука о том, почему ваше тело сохраняет травму

В этом видео: Как травма сохраняется в теле (и как от неё избавиться) — мягко и по-настоящему. Раньше я думала, что мне придётся вечно нести бремя прошлого. Сколько бы я ни медитировала, ни растягивалась и ни пыталась «отпустить», что-то в моём теле всё равно ощущалось тяжёлым и напряжённым. Тогда я не осознавала, что тело хранит память о том, что мы пережили. Прошлые переживания не исчезают просто так — они остаются в нервной системе, пока не станут достаточно безопасными, чтобы их пережить. Когда я начала учиться слушать, а не исправлять, всё начало меняться. Напряжение, боль, даже эмоциональные циклы — всё это начало смягчаться. Не потому, что я их заставляла, а потому, что наконец-то дала своему телу безопасность, которой оно так ждало. Хотите узнать, что пытается сказать вам ваше тело? Получите БЕСПЛАТНЫЙ декодер телесных сообщений здесь: 👉 https://movementmonk.xyz/get-body-mes... 📲 Подпишитесь на нас в Instagram (@movement_monk) →   / movement_monk   👋 Впервые здесь? Меня зовут Бенджамин Фергюссон, я основатель Movement Monk и Neuro Somatic School. Я преодолел хроническую тревогу, депрессию, боль и ограничения движений и стал самым сильным и гибким, каким я когда-либо был, чтобы жить более насыщенной жизнью. Теперь я помогаю другим сделать то же самое.