📌 ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования

Обзор исследования: ЭФФЕКТЫ ПОДХОДОВ СО СБРОСОМ ВЕСА (ДРОП-СЕТОВ) НА РОСТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ (ПИЛОТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ) Ozaki H, Kubota A, Natsume T, Loenneke JP, Abe T, Machida S, Naito H. Effects of drop sets with resistance training on increases in muscle CSA, strength, and endurance: a pilot study. J Sports Sci. 2018 Mar;36(6):691-696. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28532... Кратко: 1) мышечная масса выросла одинаково от всех трёх протоколов; 2) сила выросла после тяжёлых весов и дроп-сета; 3) выносливость мышц выросла значительно после легких весов и незначительно, но выросла (!) после дроп-сета; 4) самый большой объём работы (расход калорий) был у лёгких весов; 5) самая короткая силовая тренировка по времени - дроп-сет. Тайм-коды: 0:41 Идея работы 2:24 Дизайн 4:54 Измерения 5:14 Результаты 9:50 Выводы Поддержать канал на Бусти: https://boosty.to/itrener

Comments